Tag Archive: ลดน้ำหนัก

รือเพื่อให้มีบิตยิ้มโง่บนใบหน้าของฉัน เป้าหมายเดิมของฉันคือการที่จะใช้มันช้าสุด (~ 10 นา วิธีลดน้ำหนัก ทีไมล์) แต่ฉันรู้สึกสบายไปบิตเร็วขึ้น เมื่อกด 8 ไมล์ฉันตัดสินใจที่จะทำงานเป็นเวลาอีกไม่กี่นาทีที่จะได้ออกที่ชั่ว วิธีลดน้ำหนัก โมงและ 20 นาทีของการออกกำลังกาย ฉันเสร็จที่ 8.51 ไมล์และรู้สึกเหมือนผมอยู่บน Cloud Nineแยก:ไมล์ 1: 09:04 (ผมต้องไปทำงานในการเริ่มต้นออกช้าลงเล็กน้อย!)ไมล์ 2: 09:30ไมล์ 3: 09:25Mile 4: 09:40ไมล์ที่ 5: 09:46ไมล์ 6: 09:19ไมล์ 7: 09:19Mile 8: 09:15ไมล์ 8-8.5: 09:17ไม่ชนะการแข่งขันความเร็วใด ๆ แต่เป็นตัวบ่งชี้ที่ดีที่ฉันอย่างสามารถเล็บย่อย 2 ครึ่งฤดูใบไม้ผลินี้! ผมรู้สึกแข็งแกร่งในตอนท้ายแล วิธีลดน้ำหนัก ะยินดีจริงๆที่แตกเชิงลบของฉัน ฉันทันทีมาที่บ้านและยืด ( แต่ไม่enough?? แต่ลูกวัวยังคงแน่นและผมเอาวันจันทร์และในเช้าวันนี้ปิด) ในขณะที่การรับประทานอาหารทุกอย่างในสายตาและ chugging น้ำมะพร้าวบาง ส่วนที่เหลือของวันเสาร์ที่ดีและสงบเรามีเพื่อนบางคนมากกว่าสำหรับคืนเกมกระดานและเพียงแค่แขวนออก แน่นอนวันที่ดีโพสต์ในไม่ม วิธีลดน้ำหนัก ีหมวดหมู่บน 2013/02/26 ทิ้งข้อความไว้ตรงตามแมว!ฉันมีหัวใจที่ครอบคลุมเพื่อให้ฉันจะย้ายไปยังส่วนที่สอง

แมว! (ผมยังต้องเล่นรอบกับการเพิ่มภาพถ่ายและการแสดงปิดทักษะรูปภาพ iPhone ที่น่ากลัวสุดของฉัน. ฮ่า)เราจะเรียกแมวของเราเป็นผู้หญิงสีเทา พวกเขามีความเหมือนจริงและมีการสวมใส่ปลอกคอสีที่แตกต่างกัน (แม้จะเป็ วิธีลดน้ำหนัก นแมวในร่ม 100%) สำหรับปีแรกของชีวิตของพวกเขาเพราะไม่มีใครสามารถบอกได้ว่าพวกเขาออกจากกัน ตั้งแต่นั้นมาดอร่าได้วางบนท้วมและชาร์ลอขนสัตว์มีอากาศคล้ำขึ้นนิดหน่อย แต่พวกเขายังคงทำให้มันยากสำหรับผู้เข้าชมที่จะคิดออกใครเป็นใครนี่คือ Dora ทำมากที่สุดของเอลวิสเลียนแบบเธอ:และภาพที่น่ากลัวสวยของชาร์ลอมองพิเศษที่มืดและเล็ก:ไม่ต้องกังวลว่าคุณจะได้เห็นมากขึ้นของทั้งสอง :-) โพสต์ในไม่มีหมวดหมู่บน 2013/02/22 ทิ้งข วิธีลดน้ำหนัก ้อความไว้ฉันอยู่ในขณะนี้สองสัปดาห์ของการฝึกอบรมครึ่งมาราธอนของฉัน (ฉันแข่ง Cap เมืองโคลัมบัสที่นี่ในวันที่ 4 พฤษภาคม) และฉันมีช่วงเวลาที่ยาก committing แผน ผมไม่ได้หมายความว่าฉันมีปัญหาใด ๆ การวางในการทำงาน, การตั้งค่ากันเวลา ฯลฯ แต่ที่ผมไม่สามารถตัดสินใจได้ว่าแผนจะทำงานได้ดีที่สุดสำหรับฉัน ณ ตอนนี้ฉันมีแผนสองโพสต์เมื่อทำความรุ่นแก้ไขเล็กน้อยของฉันฮัล Higdon และเจนนี่เสเพลแผนการกลางการแข่งขันครั้งนี้สำหรับฉันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับเวลาของฉัน นี้จะเป็นช่วงครึ่งปีที่สามของฉันและฉันจะโกหกถ้าผมไม่ได้มีความคาดหวังสูงสำหรับมัน การแข่งขันครั้งแรกที่ฉันได้ทำ perfectly- ผมไปในที่มีทัศนคติที่ดีที่สุดและรู้ว่าผมจะมีความสุขเพียงเพื่อเสร็จสิ้นการที่แข็งแกร่ง ฉันเสร็จใน 02:09:59 ยอมรับกับบิตซ้ายมากเกินไปในถังและฉันตัดสินใจว่าครึ่งหนึ่งของฉันต่อไปผมจะให้มันทั้งหมดของฉัน แต่น่าเสียดายที่ผมได้รับบาดเจ็บเท้าของฉันไม่กี่สัปดาห์ที่จะออกจากที่สองของฉันและไม่แน่ใจด้วยซ้ำว่าฉันกำลังจะไปทำงานจนถึงวันก่อน (ผมใช้เวลาสามสัปดาห์ที่ผ่านมาปิดการทำงานก่อนที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรียวฮ่าฮ่า) ในสถานการณ์ที่ผมปูพื้นเพียงเมื่อไม่เพียง แต่ฉันเสร็จ แต่ฉันเอาชนะเวลาที่ผ่านมาของฉันโดยกว่า 3 นาทีที่นำฉันไปตอนนี้ประมาณ 10 สัปดาห วิธีลดน้ำหนัก ์ที่ผ่านมาออกจาก HM # 3 ผมมีความตั้งใจที่เต็มรูปแบบของการทำงานย่อย 2 และผมยินดีที่จะทำสิ่งที่มันจะได้รับฉันมี แต่ฉันรู้ว่าฉันจะต้องระมัดระวังและอยู่ได้รับบาดเจ็บฟรีเป็นที่เป็นจริงสิ่งเดียวที่สามารถถือฉันกลับ พื้นฐานของทั้งสองมีแผนคล้ายกัน (อย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งสองวิ่งง่ายวิ่งช้ายาววันที่ความเร็ว

วิ่งก้าวเสริมด้วยการฝึกอบรมข้าม + โยคะ / ความแข็งแรง) แต่ Higdon มี 5 วิ่งสัปดาห์ละสามแซนวิชที่อยู่ต วิธีลดน้ำหนัก รงกลาง ซึ่งเป็นส่วนใหญ่เสเพลได้สลับวัน (วิ่งข้ามวิ่งข้าม) ผมคิดว่าเสเพลจะช่วยให้ผมได้รับบาดเจ็บฟรีและฉันรู้สึกเหมือนฉันฐานเป็นของแข็งพอเพียงติดกับ 4 วิ่ง ฉันยังรู้ว่าฉันสามารถทางการค้าออกไปในวันกากบาทสำหรับการดำเนินการเป็นพิเศษถ้าฉันรู้สึกแข็งแรงเช้าวันนี้ได้รับการ rough- ทั้งหมดที่ฉันได้วางแผนเป็นเรื่องง่าย 30 นาที (ผมยังชอบที่เสเพลใช้เวลาและไม่ไมล์ด้วยเหตุผลบางอย่างที่ทำให้รู้สึกถึงฉัน) แต่เรามีฝนเยือกแข็งตลอดทั้งคืนที่ผ่านมาและผมรู้ว่า 1. การทำงาน วิธีลดน้ำหนัก นอกก็ไม่ได้เป็นตัวเลือกและ 2. ผมมีความยาวกระบวนการเย็นจะได้รับผ่านก่อนที่ผมจะได้ทำให้มันไปออกกำลังกาย ในที่สุดผมก็ลากตัวเองออกจากบ้านประมาณ 6: 30A และไม่ได้รับกลับมาจนกระทั่งหลัง 8! ไม่ว่าจะเลวร้ายถ้าฉันได้ใช้เวลากว่า 40 นาทีที่โรงยิม แต่ใช้เวลาส่วนใหญ่ถูกใช้ไปขูดออกจากรถของฉัน (การออกกำลังกายในตัวเองที่ผมต้องทำงานหลักเพื่อให้แน่ใจว่ วิธีลดน้ำหนัก าผมไม่ได้ลื่นไถลและ ฤดูใบไม้ร่วง) และการขับรถช้า ฉันมีความสุขมากที่จะได้มาที่บ้านเพื่อทำน้ำอุ่นและอาหารที่ชื่น

วิธีลดน้ำหนัก

างที ฉันจะทำมันอีกครั้งหรือไม่ Kinto อย่างแน่นอนถ้าใครมีความสนใจในการฟังและการหัวเราะที่สิ่งไร้สาระที่ผมบอกว่าคุณสามารถตรวจสอบออกที่นี่หรือบนiTunesและค้นหาตอนล่าสุดมี ระวังมีภาษาที่เลือกบางอย่างเพื่อให้อาจจ ไซเลี่ยมฮัลค์ ะไม่ฟังนี้ที่สำนักงานหรือกับคุณยายขอบคุณบิ๊กเจสันยังมีผมและริชาร์ดสำหรับการเป็นเพื่อนสนิทของฉันประสาท ไม่สามารถรอตอนต่อไปเมื่อครั้งสุดท้ายที่คุณอยู่นอ Kinto กเขตความสะดวกสบายของคุณหรือไม่คุณฟังพอดคาสต์ปกติ? คุณเคยรับในพอดคาสต์? คุณรู้คำตอบของคำถามวิธีการทางการแพทย์ตามที่กล่าวไว้ในพอดคาสต์? | ความคิดเห็น (4)กตัญญู11 กุมภาพันธ์ 2015 – 06:00begratefulกลับไปในเดือนตุลาคมฉันตัดสินใจแทนการเลื่อนผ่าน kinto อาหารเสริม โทรศัพท์ของฉันก่อนนอนที่ผมจะเริ่มต้นการอ่านก่อนนอนอีกครั้งและจะเริ่มต้นการบันทึกเป็นวิธีการผ่อนคลาย ตั้งแต่ผมอ

ยากจะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เป็นบวกมากขึ้นในชีวิตแทนที่จะคุยโวเกี่ยวกับทุกอย่างที่ผมรำคาญฉันทำตั้งใจที่ ดีท็อกซ์ จะเขียนสามสิ่งที่ฉันรู้สึกขอบคุณจากวันของฉันทุกวัน มันไม่สำคัญว่าเล็กหรือใหญ่ แต่ก็จะช่วยให้ได้รับผ่านเวลาที่ยากลำบากและวันที่ไม่ดีและดู positivity ทั่วทุกซอกมุม มีจริงๆมากเพื่อจะขอบคุณสำหรั คินโตะ บในชีวิตทุกวันทุกช่วงเวลาเดียวผมต้องบอกว่านี้เป็นสิ่งที่ผมสนุกกับการทำ ฉันยังไม่ได้พยายามที่หนึ่งบิตและได้สังเ อินูลิน กตเห็นแน่นอนปรับปรุงโดยรวมแนวโน้มของฉันในชีวิต ฉัน สุขภาพ ได้พบแม้กระทั่งว่าวันที่ยากที่สุดเป็นวันที่ฉันพบล้านบาทสิ่งที่จะขอบคุณสำหรับและฉันมีปัญหาในการกรอกหน้าไม่มี ผมคิดว่านี่คือการออกกำลังกายที่เราควรจะปฏ คินโตะ ิบัติในความพยายามทั้งหมดที่จะกลายเป็นสังคมที่มีความสุขและเป็นบวกมากขึ้นในฐานะที่เป็น ฉันพ ล้างสารพิษ ูดคุยมากเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอยู่พอดี แต Detox ่ฉันเรียนรู้เพียงแค่ว่ามีความสำคัญทางจิต / สุขภาพอ

ารมณ์ความรู้สึกของเรามากเกินไปผมคิดว่าวันนี้ฉันจะแบ่งปันบางส่วนของสิ่งที่ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาที่ผมเคยเขียนลง:- ฉันรู้สึกขอบคุณวันนี้. – ฉันรู้สึ คินโตะ ลดน้ำหนัก กขอบคุณสำหรับความสามารถในการเห็นความงามในสิ่งเล็ก ๆ น้อย – ชอบวิธีอาทิตย์ฮิตต้นไม้ข้ามถนนทำให้มันเรืองแสงกับสีฟ้า. – ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับความสามารถใน Kinto ที่จะแผ่ออกเสื่อโยคะของฉันและความแข็งแรงที่จะถือ headstand. – ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับกอดยาวเป็นพิเศษก่อนนอน- ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับกาแฟ- ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับจินตนาการการเจริญเติบโตของเลียมที่จะเปลี่ยนเ เซลลูโลส ไฟเบอร์ ขาให้กลายเป็นคิตตี้สำหรับวันที่- ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับความสามารถในการทำงานถึงแม้ว่ามันจะไม่ดี- ฉันรู้สึกขอบคุณส คินโตะ ำหรับโอกาสที่หายากที่จะขี้เกียจอยู่บนเตียง- ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับบาริสต้าที่เป็นมิตรฉีดบา

คินโตะ อาหารเสริม ลดน้ำหนัก

่จักรยานเป็นหนึ่งในกิจกรรมกลางแจ้งที่นิยมมาก Kilow Out ที่สุด หลายคนแม้จะไล่ตามมันในบ้านไม่ว่าจะอยู่บนรางรถไฟหรือจักรยานนิ่ง ความนิยมกันสิ่งที่ประโยชน์ของการขี่จักรยานคืออะไร? แคลอรี่วิธีการม กิโลว์ เอาท์ พันทิบ ากมายที่คุณสามารถเผาไหม้ขี่จักรยานและมันเป็นวิธีที่ดีที่จะสูญเสียไขมัน?ขี่จักรยานมีประโยชน์ที่เห็นได้ชัดของหลอดเลือดหัว Kilow Out อาหารเสริม ใจ คุณจำเป็นต้องดูที่วิธีการปั่นจักรยานการแข่งขันอยู่บนขอบตัดของการเพิ่มประสิทธิภาพที่ผิดกฎหมายที่จะตระหนักถึงวิธีการมากของการออกกำลังกายหัวใจจะให้ บางส่วนของประชาชนส่วนใหญ่ cardiovascularly พอดีบนโลกที่มีการแข่ กิโลว์ เอาท์ ราคาส่ง งขันปั่นจักรยาน, สภาพอากาศที่พวกเขามีความสะอาดหรือได้รับการบิตของยาสลบไปพร้อมกันนอกจากผลประโยชน์หัวใจขี่จักรยานจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อร่างกายส่วนล่างของคุณ ระยะทางสั้นที่สุดในการแข่งขันปั่นจัก

รยานมีขาเช่นเอ็นเอฟแอวิ่งหลังมีล่าม a’bulging มีประโยชน์อื่น ๆ ที่จะมีการขี่จักรยาน มันง่ายที่จะขี่จักรยานเป็นระยะเวลานา กิโลว์ เอาท์ อาหารเสริม นพอสมควรเพื่อให้คุณสามารถได้รับในการเผาผลาญไขมันโซนอัตราการเต้นหัวใจและอยู่ที่นั่น มันง่ายมากที่บนหัวเข่ากว่าทำงานซึ่งถ้าคุณเป็นหนึ่งในล้านกับหัวเข่าไ Kilow Out รีวิว ม่ดีอาจจะมาจากสวรรค์ ให้แน่ใจว่ามีที่นั่งของคุณตั้งค่าอย่างถูกต้องแม้ว่าหรือขี่จักรยานของคุณสามารถทำร้ายหัวเข่าของคุณเกินไปหากคุณมีปัญหาเล่นก กิโลว์ เอาท์ มีขายที่ไหน ลเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณและใช้เวลากับครอบครัว, การขี่จักรยานเป็นวิธีการที่ดีในการฆ่าสองนกกับหิน มันเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่ดีทั้งครอบครัวสามารถสนุกด้วยกัน เด็กรักมันและพวกเขาได้รับ Kilow Out วิธีกิน เก่าที่พวกเขาจะสามารถที่จะมากกว่าให้ทันกับคุณ เมื่อพวกเขากำลังที่อายุน้อยกว่าคุณอาจจะไม่สามารถที่จะไ กิโลว์ เอาท์ ของแท้ ด้รับในการออกกำลังกายค่อนข้างที่คุณต้องการเพราะพวก กิโลว์ เอาท์ ลดน้ำหนัก เขามีปัญหาในการไปอย่างรวดเร็วพอ แต่ในที่สุดที่ไม่ม กิโลว์ เอาท์ ลดน้าหนัก ีปัญหาขี่จักรยานยังเป็นราคาไม่แพงนัก แต่คุณสามารถใ

ช้จ่ายประมาณเท่าที่คุณต้องการในจักรยานถ้าความปรารถ Kilow Out Pantip นาของหัวใจของคุณและอนุญาตให้งบประมาณ ผมอยู่ในร้านจักรยานไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาและก็ต้องตกใจที่พบสูงสิ้นสุดการแข่งขันจักรยานเสือภูเขาเกือบ $ 6000! พี่ชายของฉันได Kilow Out ลดน้ำหนัก ้รับการขี่จักรยานในการแข่งขันปีที่ผ่านมาและฉันได้เห็นทีมงานของเขาใช้เวลาเกือบที่มากเกี่ยวกับจักรยานถนนของเขาก่ กิโลว์ เอาท์ Review อน แต่ที่ heck ของเงินเป็นจำนวนมาก คุณสามารถซื้อจักรยานวิบาก 250cc แข่งขันที่สมบูรณ์กับโรงไฟฟ้??าที่สวยงามตั้งอยู่ในมันกรอบอลูมิเ กิโลว์ เอาท์ นียมที่ไม่มากเกินไปกว่านั้นถ้าคุณกำลังพยายามที่จะเผาผลาญไขมันสิ่งที่เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำมันบนจักรยาน? ในทำนองเดียวกันการยกน้ำหนักความเข้มเป็นกุญแจสำคัญ แม้ว่าคุณจะสามารถเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นเมื่

Kilow Out กิโลว์ เอาท์

าคุณทำตามกา DX5 รออกกำลังกายที่ดีและระบบการปกครองอาหารของคุณควรจะสามารถที่จะอยู่ที่น้ำหนักสุขภาพดีและมีชีวิตอีกต่อไปการเปลี่ยนแปลงอาจเป็นเ ลดน้ำหนัก รื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งใหญ่เช่นนี้ ถ้าคุณต้องการที่จะทำ DX5 งานในการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีที่คุณควรจะทำตามขั้นตอนขนาดเล็กที่จะถึงเป้าหมายของ ดีเอกซ์ไฟว์ คุณ เลิกนิสัยที่ไม่ดีใด ๆ ที่คุณอาจจะต้องถึงแม้ว่ามันจะต้องใช้เวลาใน ween ตัวเองออกจากมัน ค่อยๆเปลี่ยนอาหารของคุณจะรวมอาหารที่ดีต่ สารสกัดจากถั่วเหลือง อสุขภาพและดับที่เรียกว่าอาหารที่ไม่ดี ทำให้เวลาที่จะได้รับการออกกำลังกายมากขึ้นใน สารสกัดจากกระบองเพชร แต่ละวันและทุกแม้ว่ามันจะหมายถึงการได้รับการขึ้นไม่กี่นาทีก่อนหน้านี้ในช่วงเช้า ทำให้แผนการที่จะเริ่มต้นการดำเ DX5 นินชีวิตที่มีสุขภาพดีของคุณและกำหนดเป้าหมายขนาดเล็กสำหรับตัวคุณเอง ในขณะที่คุณบรรลุเป้าหมายของคุณให้รางวัลตัวเ

อง หลังจากนั้นไม่กี่ แขนเรียว สัปดาห์ของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ที่พวกเขาจะกลายเป็นนิสัยและเป็นวิธีปกติของชีวิตสำหรับคุณและคุณจะได้รับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและอ พุงยุบ ีกต่อไปเพราะมัน{} แขกโพสต์เคล็ดลับสำหรับธรรมชาติการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของคุณ19 สุขภาพ, เคล็ดลับสุขภาพทางกายภาพ 3 ความเห็นเคล็ดลับสำหรับการธรรมชาต ขาเรียว ิการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของค DX5 ุณธรรมชาติส่งเสริมภูมิคุ้มกันของคุณอาจจะยากหน่อย มันไม่ได้เป็นเพราะขั้นตอนในการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของคุณเป็นสิ่งที่ยาก แต่เพราะนี้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ดีเอกซ์ไฟว์ ทั้งหมด แต่ถ้าคุณมีความสนใจในการมีชีวิตท ยาดักไขมัน ี่ดีขึ้นแล้วเคล็ดลับเหล่านี้ควรจะค่อนข้างง่ายต่อการปฏิบัติ คุณเพียงแค่ สารสกัดจากราสเบอร์รี่ ต้องกินขวาออกกำลังกายและการดูแลร่างกายของคุณเ ลดความอ้วน พื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณกินขวาแน่นอนว่าอาหา

รแปรรูปและขนมปังขาวรสชาติดี แต่จริงๆมันไม่ได ดีเอกซ์ไฟว์ ้ทำอะไรนอกจากเพิ่มรอบเอวของคุณ ถ้าคุณมีความสนใจในการส่งเสริมภูมิคุ้มกันของคุณและลดลงไม่กี่ปอนด์ในเวลาเดียวกันแล้วคุณ DX5 จะต้องเริ่มต้นรับประทานอาหารที่เหมาะสม นี้ไม่ได้หมายความว่ามีเพียงหนึ่งแครอทวัน แต่ที่แน่นอนดีกว่าไม่มีอะไรคุณควรพยายามที่จะได้รับอย่างน้อย ดีเอกซ์ไฟว์ หนึ่งผลไม้หรือผักในระหว่างมื้ออาหารแต่ละ ยาลดน้ำหนัก สองต่อมื้อจะดีกว่า พยายามที่จะกินผักและผลไม้ของสีที่แตกต่างกันเช่นที่พวกเขาจะมีวิตามินและแร่ธาตุที่แตกต่างกันสำหรับร่างกายของคุณ ก สารสกัดจากส้มแขก ารผลิตที่ดีสำหรับการส่งเสริมภูมิคุ้มกันเพราะมันมีสารอาหารทั้งหมดที่ร่างกายของคุณต้องการและสารต้านอนุมูลอิสระธรรมชาติที่จะช่วยปกป้ ดีเอกซ์ไฟว์ องร่างกายของคุณจากเชื้อโรคพยายามที่จะรับประมาณห้าชิ้นส่วนของการผลิตในระบบของคุณในชีวิตประจำวัน หากที่ยากเกินไปในขณะนี้แล้วเริ่มต้นอย่างช้าๆด้วยหนึ่งหรื ดีเอกซ์5 อสองชิ้นและวิธีการทำงานของคุณขึ้นการออกกำลังกายนี่

DX5 ดีเอกซ์ไฟว์

้รับ lipo twin และในเดือนนี้จดหมายพักผ่อนของฉัน Lindsay เพียงแค่มีฉัน อะไรเนยถั่วลิสงและช็อคโกแลตของหลักสูตร แ ลดความอ้วน ต่ฉันทำเช่นเดียวกับสุขภาพกรุณา! และมองสิ่งที่มาถึงแล้ว! Lean Green Bean Foodie Penpals PB2, Walden C ไลโปทวิน hocolate Syrup, Justins Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Chocolate Peanut Butter KIND Bar พร้อมกับอัลมอนด์มะพร้าว, เนยถั่วลิสงมืดบาร์ช็อคโกแลตชนิดเป lipo twin ็นที่ชื่นชอบ อย่างจริงจังสิ่งที่อาจจะไม่ดี ?! Lean Green Bean Foodie Penpals Peanut Butter Dark Chocolate KIND ลดน้ำหนัก Bar และมีคุณเคยพยายาม PB2 หรือชนิดของแป้งถั่วลิสงใด? สำหรับคนรักของเนยถั่วลิสงและกินเพื่อสุขภาพนี้เป็นจริงสวรรค์! cal ต่ำไขมันต่ำน้ำตาลต่ำ ผงบุก .. ฉันจะต้องไปหรือไม่ ผมใช้มันอยู่ในข้าวโอ๊ต, สมูทตี้, ซอสของฉันและทุกอย่างอื่นฉันอาจจะได้รับมันใน! lipo twin Lean Green Bean Foodie Penpals PB2 Peanut Flour สิ

่งนี้คืออะไร ช็อคโกแลตและเนยถั่วลิสง ?! ฉันได้รับก ส้มแขก าร eyeing เหล่านี้ที่ทั้งอาหารสำหรับเวลาที่ยาวที่สุด แต่ยังไม่ได้ bit bullet และฉันต้องยอมรับว่าผมไม กระชับสัดส่วน ่ได้พยายามพวกเขายัง แต่สิ่งที่จะเป็นไปได้ไม่เป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจ? และในที่สุดปราศจากน้ำตาลซอสช็อคโกแลต 0 แคล ไลโปทวิน อรี่ อีกครั้งที่ฉันไม่ได้พยายามมัน แต่ฉันสามารถจินตนาการว่ามันจะเป็นหลักในไอศกรีมซันเดย์มีสุขภาพดีของฉันในฤดูร้อนนี้! และที่ wraps ขึ้นอีกเด lipo twin ือนประสบความสำเร็จของเพื่อนทางจดหมายพักผ่อน! จริงๆ สารสกัดจากธรรมชาติ มันเป็นโปรแกรมที่ยอดเยี่ยมและผมก็ไม่สามารถขอบคุณ Lindsay กว่าที่ ลีถั่วเขียว ในการเริ่มต้นนี้! ฉันหว ลดน้ำหนัก lipo twin ังว่าจะแพคเกจทุกเดือน :) คุณมีความสนใจในการเป็นจดหมายพักผ่อน ?! ยันถั่วเขียว Foodie จดหมายข้อตกลงและ ออแกนิค เงื่อนไข ” โดยการลงทะเบียนเพื่อเข้าร่วมใน Foodie จดหมาย, คุณกำลังขอยอมรับเงื่อนไขต่อไปนี้: ที่ 1: คุ วิตามินซี ณจะติดต่อบุคคลที่คุณกำลังจับคู่กับภายใน 72 ชั่วโมง

หลังจากได้รับการจับคู่ของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับควา Yo-Yo Effect มต้องการอาหาร, โรคภูมิแพ้และการตั้งค่าอาหาร ที่ 2: คุณจะทำให้ความพยายามที่จะตอบสนองความต้องการอาหารข ยาลดความอ้วน องคุณ penpal- คือไม่ส่งผลิตภัณฑ์จากสัตว์ที่จะหมิ่นประมาท, ผลิตภัณฑ์นมหากการแข่งขันของคุณพยายามที่จะหลีกเลี่ยงนมหรืออาหารขยะถ้าพวกเขาขออาหารว่างเพื่อสุ lipo twin ขภาพ คุณจะส่งกล่องของคุณภายในวันที่ 15 ของเดือน จะ อาหารเสริม ขอแนะนำให้คุณซื้อยืนยันการส่ง / รับหมายเลขการติดตามสำหรับแพคเกจของคุณ มันมีราคาไม่แพงมากและสามารถนำม ไลโปทวิน าใช้เพื่อพิสูจน์ว่าคุณส่งแพคเกจของคุณในกรณีที่จะได้รับหายไป หากการแข่งขันของคุณจะไม่ได้รับแพคเกจสำหร อาหารเสริม lipo twin ับเดือนคุณจะได้รับการแจ้งเตือน ถ้ามันเกิดขึ้นสองเดือนในแถวที่คุณจะไม่สามารถที่จะเข้าร่วมในโครงการ -C

อาหารเสริม ลดน้ำหนัก lipo twin

อาหารของฉันวัชพืช Em และเรียบ 5 วิธ colly chlorophyll ีที่ฉันได้รับการปรับปรุงการเผาผลาญอาหารของฉัน – วัชพืช Em และเรียบ 5 วิธีที่ฉันได้รับการปรับปรุงการเผาผลาญอาหารของฉัน – วัชพื วิธีลดน่อง ช Em และเรียบ เคล็ดลับสำหรับการป้องกันการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย – fitknitchick ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับโภชนาการสำหรับนักวิ่ง – วิ่ colly chlorophyll plus fiber งเช่นเดียวกับเลดี้ เกี่ยวกับไขมัน – คนที่จะกินและคนที่จะหลีกเลี่ยง – มันเป็นความก้าวหน้า เมื่อคุณทำงาน (และกิน) จากที่บ้าน: 7 เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ – เบิ้ล การออกกำลังกาย อย่างรวดเร็วเธอ ROCKS การออกกำลังกายการออกกำลังกายเธอหิน อย่างรวดเร็วเธอ ROCKS การออกกำลังกาย – การออกกำลังกายเ ลดหน้าท้อง ธอหิน อย่างรวดเร็วเธอ ROCKS การออกกำลังกาย – การออกกำลังกายเธอหิน 12 นาทีการออกกำลังกาย Kettlebell ระเบิด – ปั๊มและเหล็ก การออกกำลังกายที่ดีที่สุดประจำ Ab – โทน

มันขึ้นมา กลับการโจมตี – เหตุผลที่บางเฉียบ ออกกำลั วิธีลดต้นขา งกายอย่างรวดเร็ว: สามสิบนาทีพฤหัสบดี – ชนบทขบเคี้ยว อาหาร เคซาดีย่าหวานพริกปลาแซลมอนไทยที่มีรสเผ็ดมะม่วงครึ่งอบเก็บเกี่ยว เคซาดีย่าหวานพริกปลาแซลมอนไทยที่มีรสเผ colly chlorophyll ลดความอ้วน ็ดแมงโก้ – ครึ่งอบเก็บเกี่ยว เคซาดีย่าหวานพริกปลาแซลมอนไทยที่มีรสเผ็ดม ลดต้นแขน ะม่วง – ครึ่งอบเก็บเกี่ยว 5 วิธีในการแปลงของหวานเพื่อสุขภาพขนมหวานโดยไม่ต้องเสียสละรส + เทย์เลอร์ถ้วยไอศครีมมิ้นท์ – ยกปฏิวัติ ราเมนไข่ญี่ปุ่น – รสามาเลเซีย อโวคาโดครีมชีสพาสต้า (GF, มังสวิรัติ) – การมีชีวิตและอาหารในแอลเอ หนึ่งฟัดจ์บราวนี่ชาม (ตังฟรีและมังสวิรัติ) – Co คอลลี่ คลอโรฟิลล์ ลดน้าหนัก okie พอดี และการพูดของสูตรผมมีสูตรใหม่สำหรับคุณในวันพรุ่งนี้พร้อมกับของแถมที่คุณไม่ต้องการที่จะพลาด! อาหารสำหรับความคิด เป็นหนึ่งในคำตอบที่คุณชื่นชอบจ

ากสัปดาห์ที่ผ่านมาคืออะไร?วันหยุดสุดสัปดาห์ที่มีสีสันลักษณะ 17 มีนาคม 9 สิ่งที่สนุกวันหยุดสุดสัปดาห์ ลดพุง ! สภาพอากาศได้ดีมากและแม้ศุกร์ตลกคืนของเราและเช้าวันเสาร์ต้นมันเป็นจริงที่ผ่อนคลายสวย แต่แน่นอนวันศุกร์คืนของเราออกมาในเมืองที่เริ่มต้นด้วยคู่ brewskis อบปีกกระเทียม [มีไร่โฮมเมดที่น่าทึ่ง!], สลัดปลา แซลมอนและพิซซ่า .. กับมันฝรั่ง ~! บวกที่นั่งกลางแจ้งทำให้ทุกอย่างดีขึ้นมากเกินไป จูปิเตอร์เบิร์กลีย์แคลิฟอร์เนีย เราตัดสินใจที่จะเดินไปตามถนนของเบิร์ก คอลลี่ คลอโรฟิลล์ พลัส ไฟเบอร์ ลีย์หลังอาหารเย็นและจบลงด้วยการที่บาร์อีกด้วยเครื่องดื่มค็อกเทลที่มีเพียง $ 6.50 ป๊อป! มีข้อตกลงเช่นนั้นคุณจะไ ลดสะโพก ม่สามารถบอกว่าไม่มีใช่มั้ย? นอกจากนี้เรายังได้พูดคุยถึงบาร์เทนเดเป็นอีกฝั่งตะวันออก ดังนั้นฉันถามเขาบ คอลลี่ คลอโรฟิลล์ ังคับ “ดูเรากำลังดื่ม!” ภาพ หรือ 10 เศษไม้เบิร์กลีย์แคลิฟอร์เนีย เราได้รับความหมายที่จริง

คอลลี่ คลอโรฟิลล์ รีวิว

เรากำลังเรียงรายไปแล LIPO TWIN ้วและกินอาหารที่ Frascas ที่เราพูดคุยหัวเราะและยัดท้องของเราด้วยอาหารอร่อย ๆ ทุกครั้งที่ผมมองออกไปผมจะ มีชิ้นใหม่ของขนมปังหรือแก้ว ส้มแขก ที่เต็มไปด้วยไวน์ ที่ชนิดของอาหารของฉัน และชนิดของพฤหัสบดีของฉัน ฉันไม่สามารถขอบคุณคนเหนือที่ NB พอ! ตอนนี้ฉันแน่ใจว่าคุณเด็กบ้าอยากจะได้ยินเพิ่มเติมเกี่ยวกับรองเท้าเหล่านั้นแม้ว่า amiright? ตอนนี้ที่ฉันได ไลโปทวิน ้ใช้จ่ายเป็นจำนวนเงินที่ดีของเวลาบนเท้าของฉันในรองเท้าที่ฉันรู้สึกสะดวกสบายให้พวกคุณสองเซ็นต์ของฉันในสด 980 โฟม เดินป่ายอดเขาสีเทาในสมดุลใหม่ ฉันรักพวกเขา ไม่มีไม่ได้ล้อเล่น เป็นคนที่ต้องการมากขึ้นของรองเท้าที่ให้การสนับสนุนผมมีช่วงเวลาที่ยากในการหาคู่ที่ไม่รู้สึกเหมือนบล็อกซีเมนต์มัดติดอยู่กับเท้าของฉัน เหล่านี้แน่นอนส่งมอบ พวกเขาจะนุ่มมากสบา

ยน้ำหนักเบาและระบายอากาศ ฉัน สามารถใช้เวลาเดินป่าวันทั้งหมดหรือสองสามชั่วโมงที่ใช้เส้นทางโดยไม่รู้สึ อาหารเสริม กเหมือนเท้าของฉันกำลังจะตกออก / ทรมานจากแดด / ตุ่มขึ้น พวกเขาเป็นจริงที่ใช้ในการพิมพ์ 3 มิติในการสร้างและทดสอบรองเท้าซึ่งส่งผลให้ความทนทานและความยืดหยุ่นและความมั่นคง มันให้ความรู้สึกสุดเบาะ-Y ซึ่งยิ ลดน้ำหนัก นดีเมื่อใช้จ่ายชั่วโมงบนเท้าของคุณ ถ้าฉันจะได้แต่งงานกับวัตถุ inatimate ก็อาจจะมี รองเท้านี้ (ไม่บอกเอียน) ถ้าคุณชอบกระสุนและหาย่อหน้าที่น่าเบื่อ (ฉันรู้สึก ya … ) นี่คือ lowdown: จุดเด่น: ที่มีน้ำหน ผงบุก ักเบา แต่ยังคงให้การสนับสนุน สีสวย !! ระบายอากาศได้ ไม่อนุญาตให้มีพวงของโคลนที่จะผูกปมธุดงค์เมื่อทำงาน midsole มีความสอดคล้องจากส้นเท้าจรดเท้าเพื่อให้เป็นแพลตฟอร์มที่มีเสถียรภาพมากขึ้นกับพื้นดิน ข้อเส ลดความอ้วน ีย: วิ่งขนาดเล็กมาก มีคุณมีมันคนของพรรค ยอดคงเหลือ

ใหม่ rocked ถุงเท้าของฉันออกเมื่อวันพฤหัสบดีและเหล่าลูกใหม่จะทำให้เท้ามากค่ายมีความสุขมากของฉันเมื่อวันเสาร์ผมตื่นขึ้นมาสดใสและต้น (05:00 ในวันเสาร์ไ LIPO TWIN ด้กลายเป็นบรรทัดฐานใหม่. อะไร?) เพื่อ ตอบสนองเพื่อนของฉันเชลบีที่หินสีแดงสำหรับการฝึกโยคะบาง โยคะ-on-the-หิน หินสีแดงร่วมกับแกนพลังงานเพื่อให้การประชุมสี่วันเสาร์ โยคะบนโขดหิน . ผมวางแผนในการเข้าร่วมกา ไขมัน รแข่งขัน anyways ดังนั้นเมื่อผมได้รับการติดต่อที่จะเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบล็อกของฉันเพื่อแลกกับการผ่านฟรีผมมีความสุขต้อง [ถ้าคุณ ท้องถิ่น -! มีของแถมเล็ก ๆ น้อย ๆ สนุกสำหรับคุณในตอนท้าย] พวกเรามาถึงตรงเวลาและแอบเข้าไปในจุดที่สองคนเล็ก ๆ น้อย ๆ อยู่ด้านทิศใต้ของอัฒจันทร์ที่เราเกิดขึ้นเพื่อใช้เป็น ไลโปทวิน เม้ง ! โยคะ-on-the-หิน-2 มุมมองที่มีผมสวยและมันรู้สึกน่ากลัวที่จะต้องขึ้นอยู่ว่าในช่วงต้นและภายนอก ค

อาหารเสริม ลดน้ำหนัก ไลโปทวิน

ู้ว่า TR จาก ฮอปรักบล็อก . เขา Greentina เป็นผู้นำที่กล้าหาญของเราและนำเราในขณะที่เราเลือกออกรูปแบบในแต่ละเดือนและช่วยให้ Greentina เราจัด เราเป็นผู้นำในทางเทคนิคร่วม แต่ระหว่างได้รับพร้อมสำหรับทารกและอื่น ๆ การเขียนโครงการขนาดใหญ่, TR ได้ทำส่วนใหญ่ของ ลดน้ำหนัก มันของตัวเองและได้รับการทำผลงานที่ดี!รักปุ่มกระโดดบล็อกฮอปรักบล็อกเป็นโอกาสที่จะเชื่อมต่อกับบล็อกอาหารอื่น ๆ ภายใต้แนวคิดอาหารกลาง. คุณสามารถลงทะเบียนในการเป็นเจ้าภาพถ้าคุณวางแผนที่จะโพสต์วันหยุดสุดสัปดาห์แรกของเดือนและห กรีนติน่า ลังจากนั้นทุกคนสามารถเชื่อมโยงการโพสต์ของพวกเขาให้กับกลุ่ม สำหรับผู้อ่านก็เป็นวิธีที่ดีที่จะพบจำนวนมากของสูตรอาหารที่มีส่วนผสมที่พบบ่อย สำหรับการเขียน Greentina บล็อกก็เป็นวิธีที่ดีในการเชื่อมต่อกับบล็อกอื่น ๆ และเพิ่มผู้อ่านของคุณ ธีมเดือนถัดไปคือหน่อไม้ฝรั่งด

ังนั้นหากคุณมีสูตรที่ดีใด ๆ ที่คุณกำลังวางแผนที่จะทำให้เราทราบหากคุณต้องการที่จะมีส่วนร่วมเป็นเจ้าภา อาหารเสริม พหรือผู้มีส่วนร่วมนอกเหนือจากแนวทางที่เรารักกรวยบล็อก, TR มีผู้อ่านตันของสูตรตังฟรีในบล็อกของเขาไม่ม Greentina ีใครชอบ Crumbley คุกกี้รูปที่ 6ฉันได้รับการอ่านมาก ไขมัน ขึ้นและมากขึ้นในขณะที่เรากำลังค้นพบว่าพะยูนมีปัญหา กรีนติน่า กับข้าวสาลี. ถ้าคุณมีปัญหากับกลูเตนหรือคุณเพียงแค่อยากรู้เกี่ยวกับการปรุงอาหารตังฟรีคุณแน่นอนควรตรวจ ลดความอ้วน สอบเขาออกโดยไปที่บล็อกของเขาฉันใช้ร่วมกันนี้ บทความ ผ่านสื่อสังคมก่อนหน้านี้ในสัปดาห์ แต่อยากจะเรียก ลดน้ำหนัก ความสนใจไปในบล็อกได้เป็นอย่างดี โทนี่ฮอร์ตันนำขึ้นบางสิ่งบางอย่างที่เป็นเรื่องง่ายที่จะลืมในขณะที่คุ อาหารเสริม ณกำลังจะย้ายไปสู่การดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีครั้งแรกที่โทนี่ฮอร์ตันคืออะไร? โทนี่ฮอร์ตันเป็นครูฝึกที Greentina ่อยู่เบื้องหลัง P90x ทั้งสองตระกูลและฉันเป็นแฟนใหญ ลดน้ำหนัก ่ของผู้ชายคนนี้. ฉันจะไม่ได้แสดงความเท่าใด P90x มี

การเปลี่ยนแปลงชีวิตของเรา. ถ้าคุณจำ เรื่องราวของเร กรีนติน่า า ตระกูลเริ่ม P90x เมื่อเขายากจนโคนขาของเขาและไม่สามารถทำให้มันไปออกกำลังกาย และเนื่องจากแฟนของฉันกับขาหักทำมันฉันตัดสินใจที่จะทำมันเกินไปจาก queenann กรีนติน่า echiroข้างหน้าอย่างรวดเร็ว 3 ปีที่ผ่านมาเรายังคงทำมัน. ฉัน 7 เดือนที่ตั้งครรภ์ยังตระกูลและฉันยังคงได้รับขึ้นสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อทำน้ำหนัก P90x work อาหารเสริม outs กัน. เป็นที่ยอดเยี่ยมเพราะผมสามารถปรับเปลี่ยนเพื่อตอบสนองความต้องการของฉันในขณะที่แมนนาทีสามารถทำ การออกกำลังกายที่เดียวกันและได้รับการออกกำลังกา กรีนติน่า ยของนักฆ่าฉันสามารถไปบนและบนเกี่ยวกับวิธีการที่เรารักมันและเหตุผลที่เรารักมัน แต่โพสต์นี้ไม่ได้เกี่ย Greentina วกับการขายคุณใน P90x มันเป็นเรื่องของโทนี่ฮอร์ตันแ กรีนติน่า ละบทความนี้ผมพบว่านอกเหนือจาก P90x เราทั้งสองรักโท

อาหารเสริม กรีนติน่า

ลดหน้าท้อง การแข่งขันอุปสรรคจะร้อนที่จะวิ่งให้เร็ว ๆ นี้และในหมู่หนึ่งในความนิยมมากที่สุดคือการแข่งขันสปาร์ตันซึ่งจะมีคุณกลิ้งคลานและปีนขึ้นไปทางของคุณไปยังเส้นชัย ตอนนี้หนึ่งในการแข่งขันที่ทันสมัย​​ที่สุดได้ร่วมกับรีบ็อคซึ่งเป็นหนึ่งในแบรนด์ที่ทันสมัย​​ที่สุดประกาศเป็นหุ้นส่วนหลายปีกับการแข่งขันสปาร์ตันเมื่อวานนี้ในนิวยอร์ค
หุ้นส่วนจะเริ่มต้นด้วย 26 มกราคมการแข่งขันสปาร์ตันที่เวลเลครีสอร์ทในเมคูลา, แคลิฟอร์เนีย รีบ็อคจะเป็นผู้จัดจำหน่ายรองเท้าเครื่องแต่งกายและอุปกรณ์เสริมอย่างเป็นทางการสำหรับการแข่งขันแบบรวมทั้งสายผลิตภัณฑ์เฉพาะสำหรับนักกีฬาแข่งสปาร์ตันที่จะช่วยให้พวกเขาฝึกซ้อมดีขึ้นเร็วขึ้นและแข็งแรง
ที่จะเตะออกหุ้นส่วนที่รีบ็อคเป็นเจ้าภาพการแข่งขันรีบ็อคสปาร์ตันไทม์สแควท้าทายการแข่งขันการจราจรหยุด celebs กระชับหน้าท้อง เหมือนนางบรูคลิฉูดฉาดอดีตนักฟุตบอลยักษ์กี้ตัดผมและ 2012 ผู้ชนะของหลักสูตรอุปสรรคของรีบ็อคเกมส์ CrossFit สเปนเซอร์ Hendel ปีนขึ้นผนัง 7 เท้าโคลนคลานภายใต้ลวดเข็มและนำถุงทราย 75 ปอนด์ผ่านใจกลางนิวยอร์คที่จะนำพวกเขา ข้อ จำกัด การออกกำลังกายเพื่อทดสอบ

หากคุณต้องการแรงจูงใจเป็นพิเศษที่จะปอกเปลือกตัวเองออกที่นอนในฤดูหนาวนี้, ร็อกใหม่ของฟิตเนสเก็บกลางแจ้งก็อาจจะทำมัน บริษัท เพิ่งเปิดตัวสายของเครื่องแต่งกายและอุปกรณ์ที่ผสมความสนุกสนานแฟชั่นและแน่นอนการออกกำลังกาย ด้วยคุณสมบัติทางเทคนิคเช่นป้องกันรังสียูวีเหงื่อ wicking ผ้าระบายอากาศตาข่ายโซนและ ครีมลดหน้าท้อง สี่ทางยืดสายให้เกียร์ออกกำลังกายที่น่ารักและการทำงานที่คุณจะต้องการที่จะได้รับการเคลื่อนย้ายเข้ามา

ปัญหาภาพน้ำหนักและร่างกายมีการต่อสู้เราทุกคนสามารถเกี่ยวข้องกับ แบ่งปันความรู้สึกเหล่านี้ของความไม่มั่นคงตรงไปตรงมากับโลกหรือไม่ ดีที่เป็นเกมบอลที่แตกต่างกันทั้ง หนึ่งในบล็อกของเราที่ชื่นชอบแอชลีย์ไม่กลัวที่จะเปิดขึ้นเกี่ยวกับขนาดที่ผันผวนและการพิจารณาคดีของเธอพอดีและข้อผิดพลาด บวกเช่นเรารักเธอ เค้กกาแฟและหัวใจ ผมหมายถึงที่ไม่?
อดีต powerlifter และนักเรียนนักกีฬาวิทยาลัยได้ปล้ำกับปอนด์ที่น่ารำคาญตั้งแต่เธอยังเป็นเด็ก แต่ได้กอดน้ำหนัก, วิ่ง, ฟุตบอลอาชีพเธอเล่นในซีนักร้องท่ามกลางความหลากหลายของการออกกำลังกายอื่น ๆ ที่จะเข้าถึงน้ำหนักเป้าหมายของเธอ ทุกวัน, แอชลีย์กระตุ้นผู้อ่านของเธอโดยการเชิญพวกเขามาเป็นพยานในการเดินทางของเธอ สูตรและนิทานขับเหงื่อของเธอเป็นไอซิ่งบน [กาแฟ] เค้ก! ขณะที่บล็อกของเธอกล่าวว่า “ทุกคนมีเรื่องเรื่องที่สวยงาม … เพียงแค่ใช้เวลาสักครู่ในการฟัง.” อ่านต่อไปจะได้ยินเพิ่มเติมเกี่ยวกับแอชลีย์และวิธีชีวิตที่แต่งงานมี สลายไขมันหน้าท้อง การเปลี่ยนแปลงความทะเยอทะยานของเธอมีสุขภาพดี
วิธีการที่ชื่นชอบในการทำงานจากเครื่องโปรดของฉันที่โรงยิมเป็น Arc เทรนเนอร์โดย Cybex เครื่องที่จะช่วยให้คุณออกกำลังกายร่างกายรวม ถ้าฉันกำลังมองหาอัตราการเต้นหัวใจยก, เหงื่อกระตุ้นการออกกำลังกายแล้ว Arc เทรนเนอร์เป็นวิธีที่จะไป ชั้นเรียนของฉันชื่นชอบ แต่เป็นสปิน ฉันรักที่จะเข้าสู่การเรียนรู้ว่าไม่ว่าสิ่งที่ผมจะออกจากชั้นเรียนและความรู้สึกที่ดีที่มีการเผาไหม้จำนวนมากของแคลอรี่ อย่ากลัวเลยเพราะมันเป็นออกกำลังกายที่ดี!
ฉันโปรดอาหารว่างพอดีผมเพิ่งเริ่มต้นการคั้นน้ำและได้อย่างรวดเร็วกลายเป็นที่ชื่นชอบของฉันไปถึงขนมขบเคี้ยว มีเพียงบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับแก้วแอปเปิ้ล, ส้มแครอทและน้ำขิงเป็น ฉันได้พยายามผสมที่แตกต่างกัน แต่อย่างหนึ่งที่เป็นที่ชื่นชอบของฉันดังนั้นไกล มันเป็นขนมสดชื่นและเติมที่เหมาะสำหรับสามตกต่ำ
ของฉัน “ฉันทำมัน” ช่วงเวลา: ในปี 2010 ผมขับรถ เพลงคันทรี่ครึ่งมาราธอน ในแนชวิลล์ที่มีทีมในการฝึกอบรม เพียงแค่สี่ปีก่อนหน้านี้ผมไม่สามารถวิ่งมานานกว่าสามนาทีในเวลาและชั่งน้ำหนัก£ 261 ตอนเช้าของการแข่งขันที่ผมเขียนจดหมายถึงตัวเองในของหมวกของฉันเซน “ทำเช่นนี้สำหรับคุณ คุณมาเพื่อให้ห่างไกลและได้รับความเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาของการทำงานนี้ทุก. “การทำงานไม่ได้มาง่ายสำหรับฉัน แต่ใช้เวลาและความอดทนกับตัวเองช่วยให้ฉันเพื่อสร้างความอดทนในการทำงานครึ่งมาราธอน
แรงผลักดันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉัน / แรงจูงใจของฉันมาจากแรงจูงใจของฉันมีการเปลี่ยนแปลงในแต่ละปี แต่เป็นบ่าวสาวแรงจูงใจของฉันคือการได้ใกล้ชิดกับน้ำหนักเป้าหมายของฉันก่อนที่จะมีเด็ก ฉันต้องการที่จะเป็นสุขภาพที่เป็นไปได้ก่อนที่จะได้รับการตั้งครรภ์ แม้ว่าผมไม่ได้มีเด็กผมรู้สึกอยู่แล้วแรงจูงใจของฉันขยับไปพวกเขาและต้องการที่จะมีสุขภาพดีสำหรับครอบครัวของฉัน

ชีวิตในการโพสต์ความละเอียดมกราคมอาจจะหยาบเว้นแต่คุณจะลดความซับซ้อนของเป้าหมายของคุณ ที่ว่าทำไมอดีตผู้เข้าประกวดปริญญาเมลิสสา Rycroft ร่วมกับเหงือกพิเศษเพื่อส่งเสริมการแลกเปลี่ยนที่ดีต่อสุขภาพ เราพูดคุยกับเมลิสสาและได้ตักในขนมเพื่อสุขภาพที่เธอชื่นชอบการออกกำลังกายกับเด็กวัยหัดเดินใหม่ในพ่วงและชีวิตหลังจากเต้นรำกับดาว การแจ้งเตือนสปอยเลอร์: นี้เชียร์ลีดเดอร์อดีตดัลลัสเคาบอยจะไม่ถูกวางบนรองเท้าเต้นรำของเธอในเร็ว ๆ นี้!
คุณจะทำให้สุขภาพของคุณมีความสำคัญหรือไม่
ฉันเป็นผู้สนับสนุนใหญ่สำหรับชีวิตการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี ฉันมีครอบครัวในขณะนี้เพื่อสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดกับผม แต่ผมยังคิดว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ปิดบังวิถีชีวิตเก่าของคุณ ผมคิดว่าเราทุกคนมีความสุขความผิด แต่ที่เป็นส่วนหนึ่งของเราเป็นใคร ดังนั้นผมรักความคิดในการนี​​้ “สว็อป Simple!” มันไม่เกี่ยวกับการรื้อชีวิตทั้งหมดของคุณและเช็ดออกตู้เย็นของคุณเต็มไปด้วยอาหารและวางในใบผักกาดหอมแห้งเพราะขอซื่อสัตย์ที่ไม่สนุก มันเป็นเรื่องของการใช้สิ่งที่คุณรักและการแลกเปลี่ยนเพียงหนึ่งหรือสองส่วนผสม ตัวอย่างเช่นการแลกเปลี่ยนโยเกิร์ตกรีกครีม
ประจำวันที่เข้าพักเพื่อสุขภาพของคุณคืออะไร
ผมเติบโตขึ้นอย่างมีสุขภาพดีและการใช้งานรู้ว่าอาหารที่จะกินและอยู่ห่างจาก ตอนนี้มีหนึ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ของตัวเองผมชอบที่จะไปขี่จักรยานที่ผมชอบที่จะไปจ๊อกกิ้งเพียงแค่การออกไปข้างนอกและการเข้าพักที่ใช้งานทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น ฉันรู้สึกเหมือนมีความเข้าใจผิดบางครั้งที่หมายถึง ‘สุขภาพ’ ผอม ‘หรือ’ ติดบาง. ฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับ ลดไขมันหน้าท้อง ข้อความแสดงให้เห็นว่าเราทุกคนมองที่แตกต่างกันและเรามีรูปทรงแตกต่างกันทั้งหมด แต่มันเป็นสิ่งสำคัญเพียงเพื่อให้ร่างกายของคุณสารอาหารที่มันต้องการและทำงานออกวิธีที่มันต้องการ
คุณสามารถบอกเราบางส่วนของขนมเพื่อสุขภาพที่คุณชื่นชอบ
ฉันรักโยเกิร์ตกรีกรักข้าวโอ๊ต, บลูเบอร์รี่ความรักและฉันรักของฉันติดหมากฝรั่งที่ฉันใส่ในเมื่อฉันอยากอาหารว่าง ความสุขความผิดของฉันคือช็อคโกแลตดังนั้นผมจะต้องอยู่ห่างจากบาร์ขนม!
เมื่อเรากำลังพูดเกี่ยวกับการแลกเปลี่ยนสิ่งอื่น ๆ ที่คุณอยากจะแนะนำให้ทำอาหารสุขภาพ
แลกเปลี่ยนจานอาหารของคุณ มันฟังดูโง่ไปจากจานอาหารค่ำขนาดเต็มไปจานกลาง แต่คุณไม่ใส่อาหารมากที่สุดเท่าและจะซื่อสัตย์เราไม่จำเป็นต้องกินอาหารที่ทั้ง ฉันยังชอบแทนน้ำสลัดดื่มบรรจุขวดที่คุณซื้อน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูบัลซามิกมันมีรสชาติที่ดีจริงๆ แต่มันมีอะไรเพิ่มลงไปเมื่อเทียบกับยิ่งดีต่อสุขภาพของน้ำสลัดสุขภาพก่อนบรรจุขวด สิ่งที่ง่ายที่คุณเปลี่ยนออกจริงๆสามารถเปลี่ยนวิธีการที่ดีต่อสุขภาพอาหารได้
สิ่งที่เป็นบางส่วนของการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบ
ฉันได้กลายเป็นนักวิ่ง ผมเคยเกลียดมัน ฉันอย่างไม่สามารถยืนได้ สามีของฉันเมื่อเร็ว ๆ นี้มีฉันจักรยานที่ฉันหัวเราะเยาะ ลดน้ำหนัก สิ่งที่ฉันจะทำอะไรกับจักรยานให้เช่า แต่ฉันรักมัน วันนี้มีเวลาว่างที่พรีเมี่ยมเพื่อผสมผสาน [ลูกสาวของฉัน] อีวาเป็นสิ่งที่ฉันจะวางเธอลงบนด้านหลังของจักรยานหรือวางของเธอในรถเข็นเด็กและทำงานรอบกับเธอทำให้ชีวิตง่ายขึ้นมาก
บอกเราเกี่ยวกับเต้นรำกับดาว! คุณยังคงเต้นที่จะทำงานออก
ผมไม่ได้เต้นในการทำงานออก ฉันเผารองเท้าเหล่านั้นที่สองที่การแข่งขันถูกกว่า! มันเป็นประสบการณ์ที่ดีที่จะได้รับที่จะทำมันอีกครั้งผมรู้สึกว่าโชคดีมาก มันเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม แต่ไม่ฉันจะไม่เคยเต้นอีกครั้ง ผมค่อนข้างจะออกไปข้างนอกและทำงานบนลู่วิ่งในทะเลทรายสำหรับแปดชั่วโมงกว่าใส่รองเท้าเต้นรำของฉันกลับมาอีกครั้ง!
เกิดอะไรขึ้นต่อไปสำหรับคุณ
ฉันจะมีคำขวัญของ “สิ่งที่เกิดขึ้นที่เกิดขึ้น!” ลดหน้าท้อง หลังจากที่เต้นรำกับดาวผมเอาส่วนที่เหลือของปีปิดที่โชคร้ายเป็นเพียงเดือน! ตอนนี้ฉันคิดเกี่ยวกับ ‘mommyhood’ แต่เรามีสิ่งที่ในการทำงานบางอย่างและเราจะเห็นสิ่งที่ 2018 นำ!

http://www.fewfat.com/

หน่วยงานด้านสุขภาพของบอสตันในวันอังคารที่มีกำหนด ลดน้ำหนัก จะเปิดตัวแคมเปญที่ปลอดภัยเพศที่ถึงออกไปยังวัยรุ่นผ่านเว็บไซต์เช่น Facebook และ YouTube , บอสตันโกลบ รายงาน การรณรงค์ครั้งนี้ถูกสร้างขึ้นในการตอบสนองต่ออัตราการเพิ่มขึ้นของ การติดเชื้อติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ในหมู่คนหนุ่มสาวในเมืองที่ตามโลก แคมเปญ $ 100,000 เดิมตั้งใจจะอยู่ที่โรคติดต่อทั่วไป อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นในกรณี STI ในหมู่วัยรุ่นและตัดสินใจที่จะใช้จ่ายทั้งหมดในการระดมทุนในการกำหนดเป้​​าหมายการรณรงค์ติดต่อทางเพศสัมพันธ์

การเพิ่มขึ้นของ แค กรณีโดยเฉพาะอย่างยิ่งแสดงให้เห็นถึง “ขอบเขตของความท้าทาย” เป็น 1,383 บอสตันเยาวชนอายุระหว่าง 15 และ 19 ได้รับการวินิจฉัย STI ในปี 2007 เพิ่มขึ้น 70% ตั้งแต่ปี 1999 โลกรายงาน วิตามินลดน้ำหนัก อัตราโดยรวมของแคลในบอสตันเป็นมากกว่าสองเท่าของค่าเฉลี่ยของชาติและแคลและ โรคหนองใน จะมีอยู่มากในหมู่วัยรุ่นกว่ากลุ่มอายุอื่น ๆ ในบอสตัน ตามที่โลกการศึกษาเมืองที่เปิดตัวในต้นปี 2009 พบว่า 56% ของบอสตันนักเรียนมัธยมประชาชนได้มีเพศสัมพันธ์และ 24% ของนักเรียนที่ใช้งานทางเพศกล่าวว่าพวกเขามีมากขึ้นกว่าหกคู่ค้า

สำหรับแคมเปญ “วัยรุ่นจะทำมากของการพูดคุย” ในวิดีโอที่นำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับการติดต่อทางเพศสัมพันธ์, โกลบรายงาน วิดีโอจะออกอากาศในช่องเคเบิลที่เป็นที่นิยมกับวัยรุ่นเช่นเอ็มทีวี, FX และการพนัน มันแสดงให้เห็นวัยรุ่นในห้องเรียนที่ได้รับข้อมูลเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยรวมทั้งรายละเอียดเกี่ยวกับถุงยางอนามัยและการคัดกรอง STI วิดีโอไม่ได้หารือเกี่ยวกับการละเว้นทางเพศ

การรณรงค์ครั้งนี้ยังรวมถึงการโฆษณาในระบบขนส่งมวลชนและวิทยุเช่นเดียวกับทีมของวัยรุ่นที่จะเดินทางไปรอบ ๆ บอสตันปฏิบัติถนนโรงละครที่อยู่ในความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ผ่านเว็บไซต์เครือข่ายสังคม Facebook, วัยรุ่นสามารถโพสต์คำถามที่ไม่ระบุชื่อเกี่ยวกับสุขภาพทางเพศที่จะได้รับการตอบโดยผู้เชี่ยวชาญโรค วิดีโอที่เกี่ยวข้องกับการรณรงค์จะได้รับการโพสต์บน YouTube

มาร์โกโจฟผู้ประสานงานมัลติมีเดียที่ คณะกรรมาธิการสาธารณสุข กล่าวว่าวัยรุ่น “บอกเราว่าเราไม่ต้องการให้ผู้หญิงบางคน 40 ปีบอกเราเกี่ยวกับเพศและติดต่อทางเพศสัมพันธ์.” โจฟเสริมว่ามัน “ทำให้รู้สึก” เพราะวัยรุ่น “อาจจะไม่เชื่อคำแนะนำของผู้ใหญ่มากที่สุดเท่าที่คุณจะได้คนที่อยู่ในกลุ่มเพื่อนของคุณ.” มาร์คชูสเตอร์หัวหน้ากุมารเวชศาสตร์ทั่วไปที่ โรงพยาบาลเด็กบอสตัน ที่ไม่ได้มีส่วนร่วมในการออกแบบของการรณรงค์กล่าวว่าการใช้วิธีการ “หลาย” ที่จะแก้ไขปัญหาคือ “กลยุทธ์ที่ดี.” เขาเสริมว่าคนหนุ่มสาว “อาจจะให้ความสนใจและเรียนรู้จาก” หลักสูตรการสอนเพศศึกษาในโรงเรียน แต่ “พวกเขาจำเป็นต้องใช้ในการตั้งค่าอื่น ๆ ด้วย.”

ผู้เชี่ยวชาญคาดการณ์ว่าเพิ่มขึ้นในการติดต่อทางเพศสัมพันธ์อาจจะสะท้อนให้เห็นถึงทัศนคติที่ไม่เป็นทางการเกี่ยวกับเพศและพ่อแม่วัยรุ่นขยับความสนใจไปที่ความกังวลเรื่องสุขภาพเด็กคนอื่น ๆ ของโลกรายงาน ผู้เชี่ยวชาญยังได้กล่าวว่าการเพิ่มขึ้นของติดต่อทางเพศสัมพันธ์สามารถสะท้อนให้เห็นถึงเพิ่มความพยายามในการตรวจคัดกรองโดยแพทย์ที่ได้รับการ “กดมานานหลายปีไปยังหน้าจอมากขึ้นอย่างระมัดระวังเด็กที่มีอายุน้อยกว่าและต่ำกว่าวัย” สตีเฟนบอสเวลล์ประธานของ เฟนเวย์สุขภาพ กล่าวว่า โกลบรายงานว่าวัยรุ่นไม่ได้ดูเอชไอวี / เอดส์ในลักษณะเดียวกับรุ่นก่อนหน้านี้มีเพราะความก้าวหน้าในการรักษาเพื่อป้องกันไม่ให้ไวรัส “ไม่ได้ดูเหมือนว่าค่อนข้างสำคัญเป็น.” ผู้เชี่ยวชาญด้าน โยคะลดน้ำหนัก การมีความกังวลว่าการแพร่กระจายของติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่น ๆ ที่อาจจะมีข้อควรระวังของการเพิ่มขึ้นในกรณีที่เอชไอวี / เอดส์ในหมู่วัยรุ่น อานิต้าแบร์รี่, ผู้เชี่ยวชาญโรคด้านบนที่ BPHC กล่าวว่าโรคหนองในและแคกรณี ​​”ของเราในอนาคต เอชไอวี กรณีหากเราไม่เข้าไปแทรกแซง นักวิจัยจากไอร์แลนด์และโปแลนด์พบว่า curcumin สารประกอบที่พบในที่เป็นที่นิยมขมิ้นเครื่องเทศอินเดียที่ให้ผงกะหรี่สีเหลืองของมันแตกต่างกันฆ่าทางเดินอาหาร โรคมะเร็ง เซลล์ในห้องปฏิบัติการผ่านทางกลไกของเซลล์ตายที่ไม่คาดคิดที่ไม่เกี่ยวข้องกับการตายหรือฆ่าตัวตายของเซลล์

นอกจากนี้พวกเขาพบว่าสารเริ่มต้นการฆ่าเซลล์มะเร็งภายใน 24 ชั่วโมงและเซลล์เริ่มที่จะย่อยตัวเอง

การศึกษาคือการทำงานของผู้เขียนนำ ดร. ชารอน McKenna ที่จุกมะเร็งศูนย์วิจัยมหาวิทยาลัยจุก (UCC) ในไอร์แลนด์และเพื่อนร่วมงานและปรากฏในฉบับ 28 ตุลาคมของอังกฤษวารสารโรคมะเร็ง

McKenna บอกนักข่าวว่า:

“ผลที่น่าตื่นเต้นนี้ชี้ให้เห็นว่านักวิทยาศาสตร์สามารถพัฒนาขมิ้นชันเป็นยาต้านมะเร็งที่มีศักยภาพในการรักษาโรคมะเร็งทางเดินอาหาร.”

เธออธิบายว่านักวิทยาศาสตร์ได้รู้จักกันมานานแล้วว่าสารธรรมชาติที่มีค่ารักษาที่มีศักยภาพในการรักษาเซลล์มะเร็งและพวกเขาสงสัยว่า curcumin เป็นหนึ่งของพวกเขา

ผู้เขียนครั้งแรกและ UCC นักวิจัยทางการแพทย์ ดร. เจอรัลซัลลิแวน-คอยน์ได้รับการมองหาวิธีใหม่ในการฆ่าเซลล์มะเร็งทางเดินอาหารทนอธิบาย McKenna และเมื่อเธอเริ่มใช้ curcurmin เธอพบว่าเซลล์เริ่มต้นที่จะตายโดยใช้มือถือระบบการส่งสัญญาณที่ไม่คาดคิดได้ ไม่ได้ไปผ่านการตายหรือเส้น สมุนไพรลดน้ำหนัก ทางการฆ่าตัวตายของเซลล์

การตายของเซลล์เป็นเส้นทางปกติมากที่สุดโดยที่เซลล์ที่ผิดพลาดตายมันเป็นเส้นทางการฆ่าตัวตายของเซลล์ที่เกิดจากโปรตีนที่เรียกว่า caspases แต่ซัลลิแวน-คอยน์ McKenna และเพื่อนร่วมงานพบว่าไม่เพียง แต่เซลล์ที่ไม่แสดงหลักฐานของการฆ่าตัวตายไม่เมื่อพวกเขาเข้ามาโมเลกุลที่หยุด caspases เรียกการตายมันทำให้ไม่แตกต่างกันกับจำนวนของเซลล์ที่ตาย

นี้อย่างมากแสดงให้เห็นว่าสารสกัดขมิ้นชันในการฆ่าเซลล์มะเร็งอื่นผ่านทางเส้นทางการส่งสัญญาณของเซลล์นักวิจัยกล่าวว่า

โรคมะเร็งทางเดินอาหารเป็นสาเหตุที่พบมากที่สุดที่เจ็ดของการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งในไอร์แลนด์ที่บัญชีสำหรับ 350 ปีการเสียชีวิตประมาณร้อยละ 4 ของการเสียชีวิต คอร์สลดน้ำหนัก จากโรคมะเร็งทั้งหมดในไอร์แลนด์ ในสหราชอาณาจักรมันฆ่าประมาณ 7,800 คนต่อปี

น้อยกว่า 20 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยที่มีโรคมะเร็งทางเดินอาหารมีชีวิตอยู่นานกว่า 5 ปีหลังการวินิจฉัย

ศาสตราจารย์เจอราลด์ซัลลิแวนที่หัวจุกวิจัยโรคมะเร็งศูนย์ยูกล่าวว่าการศึกษานี้จะเปิดประตูให้กับการพัฒนาสารเคมีที่เป็นธรรมชาติในขมิ้นการรักษาใหม่สำหรับโรคมะเร็งทางเดินอาหาร

ลดน้ำหนัก อุบัติการณ์ของโรคมะเร็งทางเดินอาหารได้ไปขึ้นโดยมากกว่าครึ่งหนึ่งตั้งแต่ 70s โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกตะวันตกและนี่เป็นความคิดที่จะเชื่อมโยงกับอัตราการเพิ่มขึ้นของ โรคอ้วน , การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และโรคกรดไหลย้อนจึงหาวิธีที่จะรักษาและป้องกันไม่ให้ทั้ง โรคนี้เป็นสิ่งสำคัญมาก “เขากล่าวเพิ่มว่า”การพัฒนาของสารธรรมชาติที่เป็นตัวแทนคีโมป้องกันนี้ยังเป็นพื้นที่ที่มีแนวโน้มมากของการวิจัย.”ดร. เลสลีย์วอล์คเกอร์ผู้อำนวยการของข้อมูลโรคมะเร็งที่วิจัยโรคมะเร็งสหราชอาณาจักรแสดงมุมมองที่คล้ายกับบีบีซี

http://www.fewfat.com/