กกำลังกายในชีวิตประจำวันมากขึ้นในเพศชายญี่ปุ่นเมื่อเทียบกับ counterparts สหรัฐของพวกเขา อย่างไรก็ตามในขณะที่อัตราการสูบบุหรี่จะลดลงในประเทศญี่ปุ่น (83% ในปี 1966/34% 2011) จำนวนผู้ป่วยโรคมะเร็งปอดที่เพิ่มขึ้นอย่างมาก (3000 1958/60000 ในปี 2011) ซึ่งขนานไปกับความชุกของการที่ทันสมัย อาหารตะวันตก ในหมู่ชาวญี่ปุ่นเคล็ดลับในการบำรุงปอดของคุณและความสมดุล “ฤดูใบไม้ร่วง E nergy” ของคุณวิธีการแก้บำรุงอวัยวะฤดูใบไม้ร่วงของคุณค่อนข้างง่าย กินอาหารตามฤดูกาลเช่นฟักทอง, มันฝรั่ง, ธัญพืชและผักใบเขียว ลดน้ำมูกที่ขึ้นรูปทำให้เกิดการอักเสบและอาหารในรูปของกรดระบุไว้ข้างต้นมากที่สุดเท่าที่คุณสามารถ พัฒนาอาหารประจำวันของคุณไปทั่วทั้งธรรมชาติอาหารจากพืช ธัญพืช, ข้าวกล้องอินทรีย์โดยเฉพาะอย่างยิ่ง (ตกเม็ด) ช่วยบำรุ

งอวัยวะทั้งหมดของฤดูใบไม้ร่วงของคุณ. ผักใบเขียวเข้มเช่นผักคะน้า, collard เด็กกวางตุ้งกะหล่ำปลี napa, เขียวมัสตาร์ดเขียวดอกแดนดิไล, arugula, แพงพวย, ผักชีฝรั่งหัวหอม ฯลฯ ทั้งหมด ถั่วประโยชน์. ถั่วเหลืองสีดำถูกนำมาใช้เป็นอาหารเป็นยาสำหรับระบบทางเดินหายใจในเอเชียมานานหลายศตวรรษรสชาติฉุนรุนแรงเช่นหัวหอมต้นหอมขิงมัสตาร์ดมะรุมและวาซาบิช่วยกระตุ้นปอด / ฟังก์ชั่นระบบทางเดินหายใจเมื่อนำมาใช้เป็นเครื่องเทศหรือเครื่องปรุงในส่วนเล็ก ๆ แร่และเส้นใยชั่วโมงอุดมไปด้วย ijiki (ตกสาหร่าย) เป็นอวัยวะที่ดีสำหรับฤดูใบไม้ร่วงด้วย. รากผักยังอยู่ในฤดูกาลบำรุงปอดเช่นรากหญ้าเจ้าชู้, แครอท, ฯลฯ กาดนอกจากนี้คุณยังอาจรวมถึงอาหารบางอย่างที่ทำงานพิเศษอย่างหนักเพื่อปอดของคุณ: Daikon โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อขูดเป็นที่ดีสำหรับป

Leave a Reply