ต้องการที่จะเรียนรู้ สระว่ายน้ำเด็ก มันยืนตอนนี้ผมได้รับการพิจารณาการฝึกอบรมสำหรับการแข่งขัน 5k หรือ 8k ก็เริ่มเข้าสู่ช่วงเวลาของปีที่ว่าเมื่อฉันจะไม่สามารถที่จะขี่จักรยานใน สระว่ายน้ำเป่าลม การทำงานมากและมีไม่เหตุการณ์การขี่จักรยานใด ๆ จนกว่าฤดูใบไม้ผลิ โดยไม่ต้องมี สระว่ายน้ำเด็ก บางสิ่งบางอย่างการฝึกอบรมสำหรับฉันรู้สึกเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่หายไป ผมไม่แน่ใจว่าถ้าผมต้องการที่จะลงทะเบียนสำหรับการแข่งขันถนนเพราะทุกความคิดเหล่านี้ที่มีวงรอบในสมองของฉันทันทีที่ผมเห็นอีวาน ” วิธีการสร้าง Quinoa ในหม้อหุงข้าว “ผมบันทึกไว้ในกล่องจดหมายของฉันเป็น” ทำเร็ว “สูตร ฉันรัก quinoa ในความเป็นจริงผมชอบมันมากกว่าข้าวปกติและมันเป็นเช่นอาหารหลากหลายที่คุณสามารถเพิ่มอะไรให้มันจะเปลี่ยนรสชาติ ฉันสับหวานวาลดิออร์และหัวหอมแครอททารกเข้าไป quinoa Strawberry Koko ฉันไม่เคยใช้หม้อหุงข้าวฉันเป็นกระทะที่จะ saute อาหารอื่น ๆ และมันก็เป็นความคิดที่ดี! มันเป็นวิธีที่ง่ายต่อการทำอาหารหนึ่งหม้อ นี่คือสูตรที่: วิธีการปรุงอาหาร Quinoa ในหม้อหุงข้าว เวลาเตรียม: 5 นาที เวลาปรุงอาหาร: 30 นาที ส่วนผสม (ทำให้มื้อที่ 4): 1/2 หัวหอมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเล็ก ๆ 1 แครอทขนาดใหญ่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเล็ก ๆ 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก 1 ถ้วย quinoa ล้างและการระบายน้ำ น้ำ 2 1/2 ถ้วยหรือสต็อก 3/4 ช้อนชาเกลือ วิธีการ: “ผัด” แครอทและหัวหอมในด้านล่างของเตาข้าวโดยการปรุงอาหารพวกเขาในน้ำมันในการตั้งค่าความร้อนสูงจนหัวหอมเป็นโปร่งแสง เพิ่มใน quinoa ของเหลวและปรุงรสถ้าใช้ ปิดฝาบนหม้อหุงข้าวและปรุงอาหารบนที่สูงประมาณ 15-20 นาทีจนเป็นของเหลวได้ต้มออก quinoa จะพร้อมเมื่อมันมีสองเท่าในปริมาณและ “หาง” ถั่วงอกจากปลาย ปุย quinoa ด้วยช้อนให้บริการและตอบสนองความร้อนหรือปล่อยให้เย็นและเก็บในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็น 2-3 วัน หม้อหุงข้าวฉันไม่ได้รับความร้อนมากพอที่ถ้าฉันปิดฝาดังนั้นฉันโรยน้ำมันมะกอกที่ด้านล่างของเตาและเพิ่มแครอทและหัวหอมแล้วปิดฝา ฉันเปิดมันทุกไม่กี่นาทีที่จะกระตุ้นมัน ผมใช้ 2 ถ้วยน้ำซุปไก่และ 1/2 ถ้วยน้ำและแล้วเพิ่ม quinoa กับหม้อหุงข้าว ในขณะที่ quinoa ถูกปรุงอาหารฉันเคี้ยวในสลัดได้อย่างรวดเร็วและเตรียมปลาที่จะไปเข้าเตาอบ เวลาปลายังคงเป็นสิ่งที่ฉันกำลังทำงานใน สำหรับปลาที่ผมใช้สูตรเก่าที่ชื่นชอบ: ปลาแซลมอนด้วยเคลือบน้ำตาลทรายแดง . มันจึงง่ายที่จะทำและฉันมักจะมีส่วนผสมทั้งหมดที่อยู่ในมือ ทั้งหมดจะเป็นสีน้ำตาลน้ำตาลและมัสตาร์ด dijon ผสมที่ชื่นชอบของคุณ ฤดูที่ฉันปลาด้วยเกลือและพริกไทยเล็กน้อยก่อนที่จะเพิ่มเคลือบ ฉันห่อปลาแซลมอนอย่างอิสระในกระดาษฟอยล์และอบไว้ที่ 350 องศาประมาณ 18 นาที quinoa ไม่ได้ค่อนข้างพร้อมยังดังนั้นฉันเอาปลาออก แต่ทิ้งมันไว้ในกระดาษฟอยล์ที่จะเข้าพักที่อบอุ่น (และทำงาน) เห็นสิ่งที่ฉันหมายถึงเกี่ยวกับเวลาหรือไม่ คำตัดสิน: quinoa อร่อย หัวหอมและแครอทสุกได้ลงและไม่รุนแรงในรสชาติ แต่พวกเขาเพิ่มความลึกบาง quinoa ฉันชอบมันมากและเริ่มคิดเกี่ยวกับสิ่งอื่น ๆ ที่ฉันสามารถเพิ่มไป ปลาแซลมอนที่มีการเคลือบไปอย่างกับมันเกินไป ผมคิดว่าถั่วหรืออาจจะเป็นดอกย่อยผักชนิดหนึ่งจะเป็นยังดีที่ quinoa สำหรับครั้งถัดไปและมันจะเพิ่มสีน้อยไป อาหารนี้เป็นซุปเปอร์ง่ายและตั้งแต่ต้นจนจบใช้เวลาประมาณ 35 นาที เมื่อทั้งปลาและทำอาหาร quinoa ถูกฉันทำความสะอาดขึ้นบางส่วนของอาหารในขณะที่ฉันรอ ผมชอบอาหารค่ำนี้ ฉันเอา quinoa ที่เหลือในการทำงานสำหรับมื้อกลางวันและเพิ่มถั่วชิกพีบางส่วนไป มันเป็นที่เหลือดีเกินไป นี้เป็นสูตรที่สามของอีวานฉันได้พยายามที่ได้รับรางวัลชนะเลิศ Yum! คำถาม: คุณได้ลองทำอาหาร quinoa เช่นนี้หรือไม่ สิ่งที่คุณจะเพิ่มไปได้หรือไม่ ส่วนแบ่ง 08:53 quinoa ปรุงอาหารในหม้อหุงข้าว , อาหารง่าย , ปลาแซลมอนง่าย , สูตรอีวาน , อาหารค่ำปลาแซลมอนเคลือบ , อาหารเย็นกุ๊กกิ๊ก , quinoa , สลัด , แซนวิเรท , ผัก การต่อสู้มันปิด คลิปในรองเท้าขี่จักรยาน , การเยียวยาเย็น , เดินทางไปด้วยจักรยาน , จักรยาน , เสื้อผ้าขี่จักรยาน , ขี่จักรยานเกียร์ , ไขมันคิตตี้ , ฟิตเนส , สวน , การเก็บเกี่ยวผัก , การกู้คืน , ว่ายน้ำ , ทีวี , เมืองชาวนา , สวนผัก , ผัก , สุดสัปดาห์อัพเดต 9 คำตอบ? 26 กันยายน 2011 IMG_0633 ไขมันคิตตี้ที่ทำให้ฉันมีความสุข เขาเป็นคนที่หอมหวาน, น่ารักน้อยซบ-ข้อผิดพลาด และเขาก็หมกมุ่นอยู่กับฟอง ห่วงยางคอ เมื่อใดก็ตามที่ไมเคิลและผมก็ดูทีวีตอนนี้ผมเป่าฟองอากาศสำหรับเขาที่จะเล่นกับ (ไม่มีไม่ไมเคิล แต่แมว) เราได้ดูตอนล่าสุดของร้ายทำลายในคืนวันอาทิตย์และมันก็เป็นเวลาที่ฟอง เขาได้รับการแตกออกในนั้น เขากระโดดขึ้นไปในอากาศพยายามที่จะจับฟองอากาศและเพื่อให้เกิดความสับสนเมื่อพวกเขาหายไป มันเป็นจลาจลที่จะดูเขา ภาพข้างบนเป็นเพียงเล็กน้อยที่มืด แต่ถ้าคุณมองอย่างระมัดระวังคุณสามารถมองเห็นฟองอากาศ กว่าวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ฉันได้นิด ๆ หน่อย ๆ ของสวน (อยู่ในระหว่างการระเบิดฝน) ห่วงยางเด็ก ดูเหมือนว่าพืชสควอชของฉันไม่ได้ทำเช่นนั้นดี ผมไม่แน่ใจว่ามีอะไรผิดปกติกับมัน สควอชที่เกิดขึ้นจริงดูดีก็ใบที่มีลักษณะรวม ผมไม่ทราบว่าถ้ามันตาย เน่า? โรคราน้ำค้าง? สิ่งที่ให้? มีอะไรที่ฉันสามารถทำได้เพื่อแก้ไขมันได้หรือไม่ อย่างน้อยมะเขือเทศและหอมหัวใหญ่ของฉันจะยังคงประสบความสำเร็จ ฉันเลือกตันของมะเขือเทศในสัปดาห์ที่ผ่านมาและเอาครึ่งหนึ่งในการทำงานร่วมกับเพื่อนร่วมงาน หัวหอมที่มีขนาดเล็ก ห่วงยางสวมคอเด็ก แต่พวกเขามีกลิ่นหอมและอร่อย บวบยังเฟื่องฟู แต่ฉันคิดว่าด้วยสภาพอากาศที่หนาวเย็นที่ผ่านมานี่ก็อาจจะทำ สภาพอากาศได้หายไปจากร้อนไปเย็นและมีฝนตกเพียงแค่ในเรื่องของวัน ซึ่งหมายความว่าฉันอาจจะไม่ได้รับการขี่จักรยานในการทำงานมาก ฉันเห็นคนเดินทางโดยจักรยานในสายฝนเทและพวกเขาทั้งหมดมี #สระว่ายน้ำเป่าลม #สระว่ายน้ำเด็ก #ห่วงยางสวมคอเด็ก #ห่วงยางเด็ก #ห่วงยางคอ #Strawberry Koko http://www.oumruk.com/