บคุณทุกท่านมากพ วิธีลดหน้าท้อง อสำหรับคำชนิดและการสนับสนุนของคุณ ฉันถูกเป่าออกไปโดยวิธีการหลายความเห็นที่ดีที่ผมได้รับใน Instagram (adoctorinthehouse) และ Facebook ขอบคุณมากมากเพื่อสำหรับการแบ่งปันการเดินทางครั้งนี้กับฉันขออภัย! ดูเหมือนว่าจะได้รับเป็นเวลานานตั้งแต่ฉันสุดท้าย blogg วิธีลดหน้าท้อง ed ….เมื่อแรกเริ่มบล็อกนี้ผมบอกกับตัวเองว่าจะไม่ทำมันถ้ามันรู้สึกเหมือนงานบ้านหรือหัวใจของฉันไม่ได้เป็นมัน ดีเทศกาลวันหยุดนี้ผมก็ไม่ได้รู้สึกว่ามันดังนั้นฉันหยุดบล็อกสำหรับบิต ผมใช้เวลาคริสมาสต์กับครอบครัวของฉันและไม่ได้กังวลเกี่ยวกับสื่อสังคมมันเป็นความจริงที่น่ารักมาก!แต่ฉันไม่สามารถปล่อยให้พวกคุณเป็นเวลานานเกินไป ดังนั้นขอจับขึ้นปีใหม่IT’S 2014!!!! มันเป็นปีที่ผมจะกลายเป็น MD เปลี่ยนชื่อล่าสุดของฉันและเริ่มต้นสร้างรายได้จริงบางฝึกการแพทย์มันไม่น่าเชื่อไคล์และผมใช้เวลาวันส่งท้ายปีเก่าในชิคาโกกับบางส่วน วิธีลดหน้าท้องเร่งด่วน ของแฟนที่ดีที่สุดของฉันฉันจะให้คุณโพสต์ถ้าเราได้รับในหิมะหรือถ้าฉันได้รับแอบแฝงบนเท้าของฉันจากการพยายามที่จะเดินออกไปข้างนอกโรงเรียนแพทย์ปีที่ 4 จะเป็นปีที่ดีที่สุดเท่าที่เคยเพราะมีเพียงการหมุนเวียนนาน 3 เดือนและคุณได้รับที่จะทำวิชาเลือกสำหรับทุกเดือนอื่น ผมเอาเดือนตุลาคมและพฤศจิกายนปิดสำหรับการสัมภาษณ์และการศึกษาสำหรับบอ

ร์ด ในเดือนธันวาคมผมเอาวิชาพยาธิวิทยาที่จำเป็นเท่านั้นที่ผมจะไปโรงเรียนครั้งเดียว ผมทำทุกอย่างอื่นที่บ้านบนคอมพิวเตอร์ของฉัน เดือนนี้ฉันทำวิชาวิจัยอื่นในห้องปฏิบัติการเดียวกันผมทำงานในช่วงเวลาที่ผ่านมานี่คือบล็อกที่ผมเขียนเกี่ยวกับสาเหตุที่ทุกคนในโรงเรียนแพทย์ควรทำวิจัยแม้ว่าคุณจะไม่ต้องการที่จะผมวางแผนในการเริ่มต้นทำงานในห้องทดลองของฉันในวันพรุ่งนี้ แต่กับทุกหิมะและอุณหภูมิต่ำผมไม่ทราบ …. การรั ลดไขมันหน้าท้อง กษามือของฉันข้าม! ฉันต้องการที่จะเริ่มต้น!ฟิตเนสผมมีความภูมิใจในตัวเองผมได้ไปโยคะมากเมื่อเร็ว ๆ นี้! ดีไม่มากมาก แต่วิธีการมากขึ้นกว่าที่ฉันมักจะทำ ฉันยังได้รับจริงๆเพลิดเพลินกับการเดินบนลู่วิ่งของฉันสำหรับชั่วโมง ลู่วิ่งของฉันมี 15 ระดับของความลาดเอียงเพื่อให้ทุกนาทีฉันเอียงเพิ่มถึง 15 แล้วลดลงกลับลงไปที่ 0 นาทีที่หนึ่งพีระมิดใช้เวลา 30 นาที ที่ผมทำมันสองครั้งสำหรับชั่วโมงนานเหงื่อเดิน!ฉันรู้ว่าประโยชน์ของการยกน้ำหนักที่ฉันทำ แต่ผมก็รักหัวใจมากโอ้ดังนั้น ฉันไม่ได้รับการขับเหงื่อความสุข endorphin เดียวกันเมื่อฉันยกน้ำหนัก น้ำหนักทั้งหมดจะหนักมาก ฉันไม่รักมัน เมื่อใดก็ตามที่ฉันได้รับในการยกน้ำหนักอารมณ์ผมใช้ประโยชน์จากมันและยกหนักเพราะผมรู้ว่ามันจะไม่ใช่ครั้งสุดท้าย ไม่กี่เดือนที่ผ่านมาผมได้รับการยกจำนวนมากและตอนนี้ไม่ได้ทั้งหมด C’est La Vieออกครั้งแรกขอแสดงความยินดี Carolynn! คุณได้รับรางวัลแถมคลื่นสด! ยิงฉันอีเมลที่ adoctorinthehouseblog (ที่) Gmail ของดอทคอมและฉันจะได้รับมันในอีเมลสำหร กระชับหน้าท้อง ับคุณหน้าจอยิง 2013/12/17 ที่ 8.08.08 AMต่อไปผมมีอร่อย, บางสิ่งที่มีสุขภาพดีขนมปังกล้วยสูตรสำหรับคุณ สัปดาห์ที่ผ่านมาฉันถูกจริงๆอยากขนมปังกล้วย มันก็ฟังดูดีเพื่อให้ฉันและฉันไม่สามารถได้รับมากกว่านั้น! ดังนั้นผมจึงดึงออกหนังสือสูตรเก่าของฉันและพบว่าสูตรมาตรฐานสำหรับขนมปังกล้วยแล้วเอ็นดูมันเป็นบิตขนาดเล็กเพื่อให้มีสุขภาพดีน้อย00:17:08ที่นี่เป็นสูตรดั้งเดิม:เนยติด 1 (8 TBS)1 1/2 ถ้วยแป้งอเนกประสงค์1/2 ถ้วยแป้งธัญพืช1 ช้อนชาเกลือ1 1/2 ช้อนชาผงฟู3/4 ถ้วยน้ำตาล2 ไข่3 กล้วยสุกสารสกัดจากวานิลลา 1 ช้อนชานี่คือสูตรของฉันฉันจะเน้นสิ่งที่ฉันเปลี่ยนแปลงน้ำมันมะพร้าว 4 TBS1 ถ้วยแป้งอเนกประสงค์แป้งข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย (ทั้งข้าวโอ๊ตผสมในเครื่องปั่น)1 ช้อนชาเกลือ1 1/2 ช้อนชาผงฟู1/4 ถ้วยน้ำตาล1/4 ถ้วยหญ้าหวาน2 ไข่ ครีมลดหน้าท้อง 4 กล้วยสุกสารสกัดจากวานิลลา 1 ช้อนชา1 TBS อบเชยแทนการใช้เนยติดของฉันเพิ่มกล้วยพิเศษและน้ำมันมะพร้าวแทนเนยครึ่งหนึ่งของที่แนะนำแทนการใช้ 2 ถ้วยแป้งผมใช้ 1 ถ้วยแป้งขาวและ 1 ถ้วยแป้งข้าวโอ๊ตที่มีการประมวลผลมากน้อยและมีใยอาหารมากขึ้นแทนการใช้น้ำตาล 3/4 ถ้วยผมใช้น้ำตาล 1/4 ถ้วยและ 1/4 ถ้วยหญ้าหวาน ฉันยัง

เพิ่มกล้วยพิเศษเพื่อแทนที่ไขมันบางอย่างที่เพิ่มความหวานมากขึ้นฉันเพิ่มอบเชยบางอย่างเพราะมันบรรจุเต็มไปด้วยสารอาหารและก็อร่อย12:17:06ทิศทาง:ผสมส่วนผสมแห้งด้วยกันในชาม บดกล้วยในชามและเพิ่มไข่น้ำมันมะพร้ วิธีลดหน้าท้อง าว (ละลาย) และวานิลลา เพิ่มส่วนผสมที่เปียกให้แห้ง00:17:01อบที่ 350F 45-60 นาทีจนเป็นสีเหลืองด้านบนและฟันเลือกออกมาทำความสะอาดขนมปังนี้จะกลายเป็นจริงหนาแน่นและซุปเปอร์ชื้น มันไม่ได้หวานมาก แต่มียอดเยี่ยมรสชาติกล้วยอุดมไปด้วย ผมรักมันและแน่นอนจะทำให้มันอีกครั้ง12:17:10คุณทำอะไรชนิดของสัญญาแลกเปลี่ยนให สลายไขมันหน้าท้อง ้มีสุขภาพดี? คุณ “Healthify” สูตรของคุณเองหรือเอาล่ะตอนนี้ผมแค่อยากจะนำออกนี้มีในโลกบล็อกของคนที่มีความเป็นล้านครั้งมีความรู้มากขึ้นกว่าฉันผมหลงใหลเกี่ยวกับสุขภาพและความงามและฉันมักจะมองที่จะทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของตัวเองยืนยาวและฉัน (ยกเว้นเมื่อฉันกินไอศครีมเพราะที่ไม่ได้นับ)ฉันได้อ่านจำนวนมากของหนังสือและบทความเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดที่จะกิน / ออกกำลังกาย / มีชีวิตอยู่เพื่อสุขภาพและอายุยืนใน กิน To Live ดร. เฟอร์บอกให้เรากินอาหารจากพืช ลดหน้าท้อง เขาสำรองหนังสือของเขากับตันของข้อมูลและการศึกษาทา

วิธีลดหน้าท้อง