ดาห์นี้ ชนะชนะ หากคุณต้องการเข้าร่วมฉันในการทำเช่น วิธีลดความอ้วน การออกกำลังกายนี้ไปรับ DVD หรือซื้อมันใน ตั้งแต่ฉันถูกป่วยฉันได้รับอย่างไม่น่าเชื่อออกไปพร้อมกับการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย ผมไม่ทราบว่าทำไมมันจึงยากที่จะได้รับกลับเข้ามาในการแกว่งของสิ่ง แต่ฉันมุ่งมั่นที่จะทำเช่นนั้นในสัปดาห์นี้ ฉันเป็นส่วนหน วิธีลดน้ำหนัก ึ่งของกลุ่ม Facebook สร้างแรงบันดาลใจเล็ก ๆ น้อย ๆ กับบล็อกอื่น ๆ และผู้หญิงที่พยายามที่จะได้รับสุขภาพ ในสัปดาห์นี้มีเป้าหมายรายสัปดาห์สำหรับกลุ่ม: การออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีสำหรับ 5 จาก 7 วันของเรา ฉันตัดสินใจที่จะเข้าร่วมในการและทำให้เกิดขึ้น วันนี้เป็นวันที่ 1 และผมได้มีการออกกำลังกายแล้ว 1 วันทำ หลังเลิกงานผมเอาเพื่อนออกกำลังกายของฉันออกเดิน 30 นาทีและการทำงาน เดินแน่นอนมากขึ้นกว่าการทำงา

นวันนี้ มันเป็นเวลานานตั้งแต่ฉันได้การออกกำลังกายที่ไม่ยอมใครง่ายๆผมอย่างเป็นทางการออกจากรูปร่าง ส่ว ลดน้ำหนัก นการทำงานของการออกกำลังกายของเราเป็นเพียงสี่ไมล์ รวม! ฉันจะมุ่งมั่นที่จะเดินยามค่ำคืนกับเพื่อนตัวน้อยของผมตั้งแต่ JuJu ก็ตอนนี้มีแสงพอเมื่อฉันได้รับบ้านจะไปเดินเล่น ฉันสั่งให้เธอลากกระเป๋าเป้สะพายหลัง ลดความอ้วน ใหม่ (เร็ว ๆ นี้) เพื่อที่เธอจะได้รับการดำเนินการบางอย่างเพื่อให้น้ำหนักยางเธอออกเร็วเกินไป win / win สำหรับเราทั้งคู่ โพสต์วิ่ง / เดินผมรู้สึกดีและมองยุ่ง ดังนั้นเป้าหมายของฉันในสัปดาห์นี้คือ 5 วัน 30 นาทีของการออกกำลังกาย ออกไปเริ่มต้นที่ดีอยู่แล้ว! ผมจะสรุปในวันอาทิตย์สัปดาห์เต็มของฉันของการออกกำลังกาย ฉันตื่นเต้นขัน คุณกำลังทำอะไรในสัปดาห์นี้สำหรับการออกกำลังกาย? ขอแสดงความยินดีกับผู้โชคดีที่ห

นังสือเล่มนี้แถม! I’l ส่ง Alyssa โรบินและแคสซี่ที่จะอ่านหนังสือ :) ตอนนี้ฉันได้รับหนังสือไปผมไม่ได้มีเวลาในการอ่านผมในบางการอ่านใหม่สำหรับตัวเอง ผมอ่า วิธีลดน้ำหนัก น ไม่ จำกัด โดยไมเคิลจิล แต่ผมให้ขึ้น ฉันไม่สามารถเข้าได้หรือเพลิดเพลินกับหนังสือเล่มนี้ ผมชอบจิลไมเคิลที่พอดคาสต์ของเธอและคิดว่าเธอเป็นครูที่น่ากลัว แต่ฉันไม่ได้เชื่อมต่อกับเธอในฐานะนักเขียนในหนังสือเล่มนี้ ทั้งหมดใหม่ agey สิ่งที่ตัวเอง helpy คือการต่อสู้ในการอ่าน ดังนั้นผมจึงเลิก ฉันจะไม่ละทิ้งหนังสือหลายเล่มและบางทีฉันอาจจะกลับมาและจบไป แต่ตอนนี้ก็ไม่ ฉันได้ย้ายไปยังหนังสือเล่มใหม่: มันฝรั่งไม่ Prozac: โซลูชั่นเพื่อความไวน้ำตาล รายการอ่านหนังสือของฉันมีบางอย่างเกี่ยวกับน้ำตาลและน้ำตาลให้ขึ้น ผมเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งนี้ว่าอ่านครั้งแรกของฉันตั้งแต่ฉันได้รับการพิจารณา ยาที่จะช่วยจัดการกับ PMD วิธีลดความอ้วน D และ ความวิตกกังวลหลบหนี (PS -! การควบคุมการเกิดใ

http://www.fewfat.com/