ลดหน้าท้อง การแข่งขันอุปสรรคจะร้อนที่จะวิ่งให้เร็ว ๆ นี้และในหมู่หนึ่งในความนิยมมากที่สุดคือการแข่งขันสปาร์ตันซึ่งจะมีคุณกลิ้งคลานและปีนขึ้นไปทางของคุณไปยังเส้นชัย ตอนนี้หนึ่งในการแข่งขันที่ทันสมัย​​ที่สุดได้ร่วมกับรีบ็อคซึ่งเป็นหนึ่งในแบรนด์ที่ทันสมัย​​ที่สุดประกาศเป็นหุ้นส่วนหลายปีกับการแข่งขันสปาร์ตันเมื่อวานนี้ในนิวยอร์ค
หุ้นส่วนจะเริ่มต้นด้วย 26 มกราคมการแข่งขันสปาร์ตันที่เวลเลครีสอร์ทในเมคูลา, แคลิฟอร์เนีย รีบ็อคจะเป็นผู้จัดจำหน่ายรองเท้าเครื่องแต่งกายและอุปกรณ์เสริมอย่างเป็นทางการสำหรับการแข่งขันแบบรวมทั้งสายผลิตภัณฑ์เฉพาะสำหรับนักกีฬาแข่งสปาร์ตันที่จะช่วยให้พวกเขาฝึกซ้อมดีขึ้นเร็วขึ้นและแข็งแรง
ที่จะเตะออกหุ้นส่วนที่รีบ็อคเป็นเจ้าภาพการแข่งขันรีบ็อคสปาร์ตันไทม์สแควท้าทายการแข่งขันการจราจรหยุด celebs กระชับหน้าท้อง เหมือนนางบรูคลิฉูดฉาดอดีตนักฟุตบอลยักษ์กี้ตัดผมและ 2012 ผู้ชนะของหลักสูตรอุปสรรคของรีบ็อคเกมส์ CrossFit สเปนเซอร์ Hendel ปีนขึ้นผนัง 7 เท้าโคลนคลานภายใต้ลวดเข็มและนำถุงทราย 75 ปอนด์ผ่านใจกลางนิวยอร์คที่จะนำพวกเขา ข้อ จำกัด การออกกำลังกายเพื่อทดสอบ

หากคุณต้องการแรงจูงใจเป็นพิเศษที่จะปอกเปลือกตัวเองออกที่นอนในฤดูหนาวนี้, ร็อกใหม่ของฟิตเนสเก็บกลางแจ้งก็อาจจะทำมัน บริษัท เพิ่งเปิดตัวสายของเครื่องแต่งกายและอุปกรณ์ที่ผสมความสนุกสนานแฟชั่นและแน่นอนการออกกำลังกาย ด้วยคุณสมบัติทางเทคนิคเช่นป้องกันรังสียูวีเหงื่อ wicking ผ้าระบายอากาศตาข่ายโซนและ ครีมลดหน้าท้อง สี่ทางยืดสายให้เกียร์ออกกำลังกายที่น่ารักและการทำงานที่คุณจะต้องการที่จะได้รับการเคลื่อนย้ายเข้ามา

ปัญหาภาพน้ำหนักและร่างกายมีการต่อสู้เราทุกคนสามารถเกี่ยวข้องกับ แบ่งปันความรู้สึกเหล่านี้ของความไม่มั่นคงตรงไปตรงมากับโลกหรือไม่ ดีที่เป็นเกมบอลที่แตกต่างกันทั้ง หนึ่งในบล็อกของเราที่ชื่นชอบแอชลีย์ไม่กลัวที่จะเปิดขึ้นเกี่ยวกับขนาดที่ผันผวนและการพิจารณาคดีของเธอพอดีและข้อผิดพลาด บวกเช่นเรารักเธอ เค้กกาแฟและหัวใจ ผมหมายถึงที่ไม่?
อดีต powerlifter และนักเรียนนักกีฬาวิทยาลัยได้ปล้ำกับปอนด์ที่น่ารำคาญตั้งแต่เธอยังเป็นเด็ก แต่ได้กอดน้ำหนัก, วิ่ง, ฟุตบอลอาชีพเธอเล่นในซีนักร้องท่ามกลางความหลากหลายของการออกกำลังกายอื่น ๆ ที่จะเข้าถึงน้ำหนักเป้าหมายของเธอ ทุกวัน, แอชลีย์กระตุ้นผู้อ่านของเธอโดยการเชิญพวกเขามาเป็นพยานในการเดินทางของเธอ สูตรและนิทานขับเหงื่อของเธอเป็นไอซิ่งบน [กาแฟ] เค้ก! ขณะที่บล็อกของเธอกล่าวว่า “ทุกคนมีเรื่องเรื่องที่สวยงาม … เพียงแค่ใช้เวลาสักครู่ในการฟัง.” อ่านต่อไปจะได้ยินเพิ่มเติมเกี่ยวกับแอชลีย์และวิธีชีวิตที่แต่งงานมี สลายไขมันหน้าท้อง การเปลี่ยนแปลงความทะเยอทะยานของเธอมีสุขภาพดี
วิธีการที่ชื่นชอบในการทำงานจากเครื่องโปรดของฉันที่โรงยิมเป็น Arc เทรนเนอร์โดย Cybex เครื่องที่จะช่วยให้คุณออกกำลังกายร่างกายรวม ถ้าฉันกำลังมองหาอัตราการเต้นหัวใจยก, เหงื่อกระตุ้นการออกกำลังกายแล้ว Arc เทรนเนอร์เป็นวิธีที่จะไป ชั้นเรียนของฉันชื่นชอบ แต่เป็นสปิน ฉันรักที่จะเข้าสู่การเรียนรู้ว่าไม่ว่าสิ่งที่ผมจะออกจากชั้นเรียนและความรู้สึกที่ดีที่มีการเผาไหม้จำนวนมากของแคลอรี่ อย่ากลัวเลยเพราะมันเป็นออกกำลังกายที่ดี!
ฉันโปรดอาหารว่างพอดีผมเพิ่งเริ่มต้นการคั้นน้ำและได้อย่างรวดเร็วกลายเป็นที่ชื่นชอบของฉันไปถึงขนมขบเคี้ยว มีเพียงบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับแก้วแอปเปิ้ล, ส้มแครอทและน้ำขิงเป็น ฉันได้พยายามผสมที่แตกต่างกัน แต่อย่างหนึ่งที่เป็นที่ชื่นชอบของฉันดังนั้นไกล มันเป็นขนมสดชื่นและเติมที่เหมาะสำหรับสามตกต่ำ
ของฉัน “ฉันทำมัน” ช่วงเวลา: ในปี 2010 ผมขับรถ เพลงคันทรี่ครึ่งมาราธอน ในแนชวิลล์ที่มีทีมในการฝึกอบรม เพียงแค่สี่ปีก่อนหน้านี้ผมไม่สามารถวิ่งมานานกว่าสามนาทีในเวลาและชั่งน้ำหนัก£ 261 ตอนเช้าของการแข่งขันที่ผมเขียนจดหมายถึงตัวเองในของหมวกของฉันเซน “ทำเช่นนี้สำหรับคุณ คุณมาเพื่อให้ห่างไกลและได้รับความเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาของการทำงานนี้ทุก. “การทำงานไม่ได้มาง่ายสำหรับฉัน แต่ใช้เวลาและความอดทนกับตัวเองช่วยให้ฉันเพื่อสร้างความอดทนในการทำงานครึ่งมาราธอน
แรงผลักดันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉัน / แรงจูงใจของฉันมาจากแรงจูงใจของฉันมีการเปลี่ยนแปลงในแต่ละปี แต่เป็นบ่าวสาวแรงจูงใจของฉันคือการได้ใกล้ชิดกับน้ำหนักเป้าหมายของฉันก่อนที่จะมีเด็ก ฉันต้องการที่จะเป็นสุขภาพที่เป็นไปได้ก่อนที่จะได้รับการตั้งครรภ์ แม้ว่าผมไม่ได้มีเด็กผมรู้สึกอยู่แล้วแรงจูงใจของฉันขยับไปพวกเขาและต้องการที่จะมีสุขภาพดีสำหรับครอบครัวของฉัน

ชีวิตในการโพสต์ความละเอียดมกราคมอาจจะหยาบเว้นแต่คุณจะลดความซับซ้อนของเป้าหมายของคุณ ที่ว่าทำไมอดีตผู้เข้าประกวดปริญญาเมลิสสา Rycroft ร่วมกับเหงือกพิเศษเพื่อส่งเสริมการแลกเปลี่ยนที่ดีต่อสุขภาพ เราพูดคุยกับเมลิสสาและได้ตักในขนมเพื่อสุขภาพที่เธอชื่นชอบการออกกำลังกายกับเด็กวัยหัดเดินใหม่ในพ่วงและชีวิตหลังจากเต้นรำกับดาว การแจ้งเตือนสปอยเลอร์: นี้เชียร์ลีดเดอร์อดีตดัลลัสเคาบอยจะไม่ถูกวางบนรองเท้าเต้นรำของเธอในเร็ว ๆ นี้!
คุณจะทำให้สุขภาพของคุณมีความสำคัญหรือไม่
ฉันเป็นผู้สนับสนุนใหญ่สำหรับชีวิตการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี ฉันมีครอบครัวในขณะนี้เพื่อสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดกับผม แต่ผมยังคิดว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ปิดบังวิถีชีวิตเก่าของคุณ ผมคิดว่าเราทุกคนมีความสุขความผิด แต่ที่เป็นส่วนหนึ่งของเราเป็นใคร ดังนั้นผมรักความคิดในการนี​​้ “สว็อป Simple!” มันไม่เกี่ยวกับการรื้อชีวิตทั้งหมดของคุณและเช็ดออกตู้เย็นของคุณเต็มไปด้วยอาหารและวางในใบผักกาดหอมแห้งเพราะขอซื่อสัตย์ที่ไม่สนุก มันเป็นเรื่องของการใช้สิ่งที่คุณรักและการแลกเปลี่ยนเพียงหนึ่งหรือสองส่วนผสม ตัวอย่างเช่นการแลกเปลี่ยนโยเกิร์ตกรีกครีม
ประจำวันที่เข้าพักเพื่อสุขภาพของคุณคืออะไร
ผมเติบโตขึ้นอย่างมีสุขภาพดีและการใช้งานรู้ว่าอาหารที่จะกินและอยู่ห่างจาก ตอนนี้มีหนึ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ของตัวเองผมชอบที่จะไปขี่จักรยานที่ผมชอบที่จะไปจ๊อกกิ้งเพียงแค่การออกไปข้างนอกและการเข้าพักที่ใช้งานทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น ฉันรู้สึกเหมือนมีความเข้าใจผิดบางครั้งที่หมายถึง ‘สุขภาพ’ ผอม ‘หรือ’ ติดบาง. ฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับ ลดไขมันหน้าท้อง ข้อความแสดงให้เห็นว่าเราทุกคนมองที่แตกต่างกันและเรามีรูปทรงแตกต่างกันทั้งหมด แต่มันเป็นสิ่งสำคัญเพียงเพื่อให้ร่างกายของคุณสารอาหารที่มันต้องการและทำงานออกวิธีที่มันต้องการ
คุณสามารถบอกเราบางส่วนของขนมเพื่อสุขภาพที่คุณชื่นชอบ
ฉันรักโยเกิร์ตกรีกรักข้าวโอ๊ต, บลูเบอร์รี่ความรักและฉันรักของฉันติดหมากฝรั่งที่ฉันใส่ในเมื่อฉันอยากอาหารว่าง ความสุขความผิดของฉันคือช็อคโกแลตดังนั้นผมจะต้องอยู่ห่างจากบาร์ขนม!
เมื่อเรากำลังพูดเกี่ยวกับการแลกเปลี่ยนสิ่งอื่น ๆ ที่คุณอยากจะแนะนำให้ทำอาหารสุขภาพ
แลกเปลี่ยนจานอาหารของคุณ มันฟังดูโง่ไปจากจานอาหารค่ำขนาดเต็มไปจานกลาง แต่คุณไม่ใส่อาหารมากที่สุดเท่าและจะซื่อสัตย์เราไม่จำเป็นต้องกินอาหารที่ทั้ง ฉันยังชอบแทนน้ำสลัดดื่มบรรจุขวดที่คุณซื้อน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูบัลซามิกมันมีรสชาติที่ดีจริงๆ แต่มันมีอะไรเพิ่มลงไปเมื่อเทียบกับยิ่งดีต่อสุขภาพของน้ำสลัดสุขภาพก่อนบรรจุขวด สิ่งที่ง่ายที่คุณเปลี่ยนออกจริงๆสามารถเปลี่ยนวิธีการที่ดีต่อสุขภาพอาหารได้
สิ่งที่เป็นบางส่วนของการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบ
ฉันได้กลายเป็นนักวิ่ง ผมเคยเกลียดมัน ฉันอย่างไม่สามารถยืนได้ สามีของฉันเมื่อเร็ว ๆ นี้มีฉันจักรยานที่ฉันหัวเราะเยาะ ลดน้ำหนัก สิ่งที่ฉันจะทำอะไรกับจักรยานให้เช่า แต่ฉันรักมัน วันนี้มีเวลาว่างที่พรีเมี่ยมเพื่อผสมผสาน [ลูกสาวของฉัน] อีวาเป็นสิ่งที่ฉันจะวางเธอลงบนด้านหลังของจักรยานหรือวางของเธอในรถเข็นเด็กและทำงานรอบกับเธอทำให้ชีวิตง่ายขึ้นมาก
บอกเราเกี่ยวกับเต้นรำกับดาว! คุณยังคงเต้นที่จะทำงานออก
ผมไม่ได้เต้นในการทำงานออก ฉันเผารองเท้าเหล่านั้นที่สองที่การแข่งขันถูกกว่า! มันเป็นประสบการณ์ที่ดีที่จะได้รับที่จะทำมันอีกครั้งผมรู้สึกว่าโชคดีมาก มันเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม แต่ไม่ฉันจะไม่เคยเต้นอีกครั้ง ผมค่อนข้างจะออกไปข้างนอกและทำงานบนลู่วิ่งในทะเลทรายสำหรับแปดชั่วโมงกว่าใส่รองเท้าเต้นรำของฉันกลับมาอีกครั้ง!
เกิดอะไรขึ้นต่อไปสำหรับคุณ
ฉันจะมีคำขวัญของ “สิ่งที่เกิดขึ้นที่เกิดขึ้น!” ลดหน้าท้อง หลังจากที่เต้นรำกับดาวผมเอาส่วนที่เหลือของปีปิดที่โชคร้ายเป็นเพียงเดือน! ตอนนี้ฉันคิดเกี่ยวกับ ‘mommyhood’ แต่เรามีสิ่งที่ในการทำงานบางอย่างและเราจะเห็นสิ่งที่ 2018 นำ!

http://www.fewfat.com/