ี่ยวกับ 1: น้ำแร่ SOL 20 ต่อรอบ (ประมาณ 05:20 ต่อไมล์) สวยมากมีก้อนหิมะเป็นโอกาสในนรกที่ฉันสามารถเรียกใช้การจัดเรียงของก้าวเหล่านั้นอีกครั้งเป็นและวันนี้ก็ดูเหมือนว่าจะยิ่งรุนแรงที่จะได้รับการติดตามที น้ำแร่ ไฮโดร ่เกิดขึ้นจริงในการทำงานเหล่านี้ โรงเรียนมัธยมของฉันมีการติดตามยางที่ดีกว่าปีที่อัพเกรดจากทรายยังมีข้อยกเว้น ** มันถูกล็อคทุกครั้งที่ผมไปที่นั่นกัน ผมก็ถามตาดีที่สุดของฉันที่ยังเกิดขึ้นเป็นนายกเทศมนตรีเมืองในการทำงานออก แต่หลังจากเดื Hydro Cellusion อนหลังจากคำสั่งทาง e-mail ของเขาให้กับเจ้าหน้าที่บางส่วนที่ผมยังไม่ได้เห็นมันเปิดเมื่อฉันต้องการมัน ** (ยกเว้นครั้งหนึ่งเคยเป็นฤดูหนาวที่ผ่านมานี้เมื่อมันเป็น 34 องศานอกและวิ่งเพีย น้ำแร่ SOL ราคาส่ง งแค่แช่แข็งใบหน้าของฉัน. ฉันได้อย่างรวดเร็วตัดสินใจที่จะใช้การออกกำลังกายของฉันที่อื่น ๆ .) ดังนั้น … แทนการเล่นการพนันที่มีองค์ประกอบ (ร้อน) ทางเท้าคอนกรีตและการเปลี่ยนแปลงระดับความสูงมากเกินไปสำหรับช่วงเวลาที่มีประสิทธิภาพที่ฉันได้ทุกช่วงเวลาของการออกกำลังกายเหล่านี้บนลู่วิ่ง มันไปอะไรเช่นนี้ – เริ่มขึ้นลู่วิ่ง, เอียงที่ 0.5 ความเร็ว 3.7 ไมล์ต่อชั่วโมง ( น้ำแร่ โซล <- คลิก ที่นี่ เพื่อแผนภูมิการแปลงลู่วิ่งก้าว) - เดินเพื่อ .1 ไมล์ (ฉันรู้นี้เป็นส่วนที่เหลือเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่ฉันมักจะกำลัง crunched ครั้ง)

– เริ่มจาก 0.1 ไมล์ต่อ .35 ไมล์ – เริ่มช่วงเวลาของคุณ: เริ่ม vamping ขึ้นอยู่กับความเร็วที่ต้องการที น้ำแร่ร้อยไหม ่ 0.09 ไมล์และเริ่มเปลี่ยนมันลงที่ .34 – ติดตามช่วงเวลาที่เสร็จสมบูรณ์ของคุณ – เดินเพื่อ .1 ไมล์ – เริ่มจาก .45 .70 ไมล์ไป … (ใช่ขั้นตอนนี้ต้องทำคณิตศาสตร์ในหัวของคุณในขณะที่ทำงาน แต่มันเป็นสิ่งที่ท น้ำพลังงาน ำให้ไขว้เขวต้อนรับ) … ยังคงจนกว่าจะถึงจำนวนของช่วงเวลาที่จำเป็นและเย็นลงโดยการเดินและยืด (OFF ลู่วิ่งแน่นอน) หมายเหตุเกี่ยวกับการติดตามช่วงเวลา: – เป็นความคิดสร้างสรรค์! ผมเรียบง่ายและไม่ชอบที่จะนำมามากเกินไปกับผมที่จะออกกำลังกายเพื่อให้ฉันใช้รับน้อยเสียงทีวีที่ติดอยู่บน treadmills บางส่วนที่จะติดตามช่วงเวลาของฉัน มันจะไปจาก Ch 1-9 ดังนั้นหากฉันทำ 16 ฉันเพียงแค่ให้พลิกผ่านช่องทางทุกครั้งที่ผมเสร สเปรย์หน้าเรียว ็จสิ้นการตักแต่ละจนฮิต 7 เป็นครั้งที่สอง – ฉันได้พยายามที่ยังนำกระดาษใบปลิวและการฉีกขาดในเวลาที่ฉันเสร็จตักแต่ละหรือผมคิดว่าคุณยังสามารถใช้โทรศัพท์มือถือของคุณหากคุณนำมากับคุณ (ฉันไม่ได้) คุณได้ลองทำในบ้านช่วงเวลา? ๆ เทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำให้ง่ายขึ้นนี้นานมาแล้วเมื่อฉันวิ่ง ซานฟรานซิครึ่งมาราธอนในปี 2009 (ไม่เป็นไรดังนั้นไม่ว่านานมาแล้ว) ผมคิดว่าผมจะได้รับครั้งแรก DNF ของฉัน (ยังไม่จบ) ผมได้รับ น้ำแร่ SOL รีวิว มีอาการปวดสะโพกที่น่ากลัวว่าแม้ทำให้มันยากที่จะเดินบางครั้งดังนั้นการฝึกอบรมของฉันไปที่ข้างทาง ในระหว่างงานแสดงสินค้าที่ Traumeel ตัวอย่างครีมถูกส่งออก ฉันลูบมากในสะโพกของฉันและฉันทำให้มันผ่านการแข่งขัน! จากนั้นใน ฟาร์โก กลับในเดือนพฤษภาคมสำหรับการวิ่งมาราธอนผมยื่นออกมาเป็นตัวอย่างของรูปแบบยาเม็ดของ น้ำแร่ Hydro pantip Traumeel ในขณะที่ฉันไม่ชอบกินยา zillion (และไม่เคยนำมา Tylenol / etc. สำหรับการทำงานที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวด) ผมใส่มันกัน “วันที่ฝนตก.” ยาเหล่านี้สำหรับกล้ามเนื้อและปวดข้อและคนที่งานแสดงสินค้าที่บอกว่าพวกเขาเป็นประโยชน์สำหรับการหลังจากการวิ่งมาราธอน (แม้ว่าฉันไม่ได้รู้สึกเหมือนฉันต้องการที่พวกเข น้ำแร่ SOL ดีไหม าหลังจากที่หนึ่งโดยเฉพาะที่กำหนดว่าช้าผม!) ดีที่ “วันที่ฝนตก” มา หัวเข่าของฉันได้รับไม่แน่นอนตลอด นี้วงจรการฝึกอบรมการวิ่งมาราธอน . ฉันได้รับการเป็นดีจริงๆเกี่ยวกับการยืดร้อนขึ้นและการรับวิตามินของฉัน ฉันไม่ได้ทำอะไรแปลกที่อยู่ ๆ ก็จะทำให้เกิดสิ่งที่ฉันไม่เคยมีมาก่อนจริงๆ (เจ็บเข่า) เนื่องจากไม่มีเห น้ำแร่ Hydro วิธีใช้ ตุผลที่แท้จริงว่าทำไมเห็นได้ชัดที่หัวเข่าของฉันได้รับการประกวดราคาบิตฉันตัดสินใจที่จะใช้เวลาไม่กี่ขอ

งเหล่านี้ (3 ต่อวันตามคำแนะนำ) เพื่อดูว่าพวกเขาจะช่วยให้ คำตัดสินหรือไม่ ดีปัญหาที่หัวเข่าของฉันยังไม่ได้อากาศเลวร้ายใด แต่นี้เป็นชัยชนะหรือไม่ สิ่งหนึ่งที่ผมสังเกตเห็นความรุนแรงน้อยลงจากการฝึกอบรมโดยทั่วไปในวันที่ผมเอาส น้ำแร่หน้าเรียว ิ่งนี้ แต่แน่นอนมันไม่ได้ทำอะไรกับระดับพลังงานของฉัน (alas. .. ) หากคุณกำลังมองหาวิธีการ non-Tylenol/ibuprofen เจ็บปวดนี้อาจจะมัน ที่คุณจะใช้ยาแก้ปวดที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน? —— FTC Disclaimer: ฉันถูกส่งตัวอย่างของเรื่องนี้ที่งานแสดงสินค้าและไม่ได้รับการชดเชยที่จะให้เรียงลำดับของความคิดใด ๆ คำเตือน: การปวดอาจจะเป็น ไฮโดรเซลลูชั่น สัญญาณของการได้รับบาดเจ็บสาหัส กรุณาใช้ดุลพินิจเมื่อใช้ยาความเจ็บปวดใด ๆ ที่คุณอาจได้รับอาการกำบังมากกว่าที่อยู่สาเหตุโพสต์โดยจูลี น้ำแร่ SOL ซื้อที่ไหน ่ D 4 เหรียญ (s) ได้รับรางวัลได้รับบาดเจ็บ 6 , โปรไบโอติก GoodBelly น้ำมะพร้าวในขณะที่กลับมาผม เอา GoodBelly 12 วันความท้าทาย และพบว่าการย่อยอาหารของฉันได้รับการปรับปรุงหลังจากนั้นเนื่องจากเนื้อหาของโปรไบโอติก ผมเก็บไว้ดื่มสิ่งนี้สำหรับสองเดือนจนฉันค SOL Hydro Cellusion ิดว่าฉันได้ทำพอเดือนต่อมาท้องของฉันก็กลับไปที่คาดเดาไม่ได้จู้จี้จุกจิกของตนเอง (อาจเป็นเพราะอาหารที่ไม่ดีอย่างเป็นธรรม)โชคดีที่ผลิตภัณฑ์ GoodBelly มีอากาศที่ถูกกว่าทั่วประเทศรวมทั้ น้ำแร่ Hydro งอาหารทั้งของฉันที่ฉันพบว่าน้ำมะพร้าวใหม่นี้ประมาณ $ 3.49 ที่มีน้ำตาลไม่เพิ่มความชุ่มชื่นและ ประโยชน

Hydro Cellusion