ณ 3-1 อัตราส่วน นี้จะไม่ช่วยแก้ไขความสมดุลของโอเมก้าของคุณถ้ามันออก แต่มันจะช่วยให้คุณความสมดุลที่เหมาะสมในการเริ่มต้นด้วย “. ในขณะที่ EFAs ทั้งหมดมีความสำคัญที่เรามีแนวโน้มที่จะมีอัตราการสูงขึ้นของโอเมก้า 6 ซึ่งพบได้ในน้ำมันพืชกลั่น . แหล่งที่ดีอื่น ๆ ของกรดไขมันรวม flaxseeds และ เมล็ด Chia . สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ กรดไขมันจำเป็นให้ตรวจสอบอาหารสุขภาพของโลก .โปรตีนที่ดีมังสวิรัติและ หมิ่นประมาทจะได้รับโปรตีน จากมากมายของแหล่งที่มา แต่กัญชาน่าจะเป็นหนึ่งในดีที่สุด โปรตีนที่พบในเมล็ดป่าน (หรือในผงโปรตีน Hemo) เป็นที่ย่อยมากและดูเหมือนว่าจะง่ายต่อการดูดซึมกว่าที่อื่น ๆ โปรตีนจากพืช . ตาม ร่างกายนิเวศวิทยา กัญชาประกอบด้วย “ทั้งหมด 20 กรดอะมิโนรวมทั้ง 9 กรดอะมิโนที่จำเป็น (EaaS) ร่างกายขอ

งเราไม่สามารถผลิตและร้อยละโปรตีนสูงของโปรตีนง่ายที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและปัดเป่าปิดสารพิษ”.รสชาติที่ดีเมล็ดกัญชามีความหลงใหลและนิดเล็กหวาน พวกเขาสามารถผสมลงในสมูทตี้และน้ำสลัดหรือโรยลงบนสลัด ผมชอบพวกเขาที่ด้านบนของข้าวโอ๊ตของฉันหรือผลไม้สด พวกเขาจะไม่กรุบกรอบเช่นถั่ว แต่มีดีจริงๆเนื้อนุ่ม น้ำมันกัญชาเป็นที่สวยงามเขียวเข้มและมีความสดใหม่รสหญ้า น้ำมันนี้สามารถใช้สำหรับการใส่ปุ๋ยและอาหารข้างเคียง แต่ไม่เคยสำหรับการปรุงอาหาร ผงโปรตีนกัญชาสามารถนำมาใช้แทนถั่วเหลืองเวย์หรืออื่น ๆ สำหรับสมูทตี้และแถบพลังงาน มันก็มีบิตของบ๊องรสหญ้า แต่มันใช้งานได้ดีในสมูทตี้สีเขียวในสัปดาห์นี้ที่ผ่านมาเราได้รับการแบ่งปันสูตรอาหารสำหรับอาหารที่น่ากลัวป่าน (มีคุณสังเกตเห็น?) ด้วยความช่วยเหลือของเพื่อนของเราที่ แมนิโ

Leave a Reply