สูตร , วันแดด , วอดก้า , อาสาสมัคร , การเดิน , ริมน้ำ , สุดสัปดาห์อัพเดต 22 คำตอบ? 25 มีนาคม 2013 ฉันดีใจสูตรนี้เปิดออก ผมมีสัปดาห์ที่หยาบและได้รับความรู้สึกที่ค่อนข้าง “เปราะบาง” เมื่อผมทำอาหารมื้อเย็นนี้และมันก็จบลงในถังขยะที่ฉันรู้สึกเหมือนมีจะได้รับน้ำตาเพียงแค่อีกหนึ่งสิ่งที่จะไปผิด จะซื่อสัตย์อย่างสมบูรณ์แบบมากที่สุดสัปดาห์ที่ผ่านมาในการทำงานเหล่านี้ได้รับการท้าทาย ไม่เคยมีวันเดียวที่ฉันไม่ได้อยากที่จะเพียงแค่เดินออกไป แต่ผมก็มีความรับผิดชอบและไม่ว่าวิธีการที่ดีที่จะได้รับฉันจะไม่ปล่อยจนกว่าฉันจะหาสิ่งอื่น ผมมองในเชิงรุกและการประยุกต์ใช้กับสิ่งอื่น ๆ มันเป็นเวลาสำหรับการเปลี่ยนแปลง แต่กลับไปรับประทานอาหารค่ำ ขอบคุณเทพธิดาอาหารค่ำนี้ก็อร่อย พิมพ์ ตุรกีและ Feta ยัด Peppers เวลาเตรียม: 20 นาที คุกเวลา: 1 ชั่วโมง รวมเวลาที่อยู่: 1 ชั่วโมง 20 นาที Yield: 4 เสิร์ฟ การให้บริการขนาด: 1 พริกไทย แคลอรี่ต่อการให้บริการเกี่ยวกับ 639 จากส่วนผสม 4 ขนาดใหญ่พริกหวานสีเขียวเสื้อหั่นออกและเมล็ดออก ไก่งวง? 1.5 พื้นดิน 1 28 ออนซ์สามารถหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋ามะเขือเทศ 1 หัวหอมสีเหลืองหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเล็ก ๆ น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ 2 ก้านผักชีฝรั่งหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเล็ก ๆ 2 ช้อนชากระเทียมสับ วางมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ 2 ออริกาโนแห้งช้อนชา 1 ช้อนชาใบโหระพาแห้ง 1/4 ช้อนชาพริกแดงสะเก็ด 2 ช้อนชาเกลือ 1 ถ้วยชีส feta, ร่วง คำแนะนำ เปิดเตาอบที่ 350 องศา ความร้อนน้ำมันมะกอกเหนือกลางความร้อนในกระทะขนาดใหญ่บนเตา ร้อนเมื่อเพิ่มความหอมและผักชีฝรั่งและทอดเป็นเวลา 5 นาทีจนนุ่ม เพิ่มกระเทียมสับและดำเนินการต่อ sauteing สำหรับนาทีอีก เปิดความร้อนสูง เพิ่มวางมะเขือเทศที่จะทะและบดหัวหอมผักชีและกระเทียมพร้อมกับวาง ปรุงอาหารสำหรับสามนาทีระทึกขวัญอย่างต่อเนื่อง เพิ่มไก่งวงพื้นดินและสีน้ำตาลกับผัก นี้ควรใช้เวลาประมาณหกนาที จากนั้นให้เพิ่มมะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า, เกลือ, โหระพา, ออริกาโนและสะเก็ดพริกแดง นำมาผสมในการเคี่ยวและปรุงอาหารสำหรับประมาณ 15-20 นาทีจนซอสช่วยลดและไม่ได้ไหลเป็น เอากะทะจากความร้อนและคนในชีส วางพริกหวานสีเขียวบนถาดแผ่นฟอยล์เรียงรายดีบุก เติมพริกแต่ละคนมีไก่งวงและนมแพะผสม เมื่อพริกทั้งหมดได้รับการเต็มไปด้วยปกพริกที่มีชิ้นส่วนขนาดใหญ่ของกระดาษฟอยล์ดีบุกและประทับตรา พริกอบเป็นเวลา 30 นาที ให้บริการและสนุก Schema / สูตร SEO ข้อมูล Markup โดย ปลั๊กอินสูตร ZipList คุณจะรู้ว่าอะไรที่ช่วยให้อารมณ์ของฉันได้อย่างไร “ผอม” Pina Colada ฉันทำเพื่อตัวเองในขณะที่มันทำ! ประมาณ 150 แคลอรี่ผมก็สามารถที่จะเพลิดเพลินไปกับการ Colada Pina ที่น่ากลัวอย่างแท้จริงและกดจุด ฉันคิดว่าฉันถูกความอยากบางเครื่องดื่มเกาะ; เศร้าฉันไม่ได้มีร่มใด ๆ ที่จะใส่ในเครื่องดื่มของฉัน IMG_4621 IMG_4624 มันยากที่จะกรูขึ้นพริกยัด ฉันได้พยายามประมาณครึ่งโหลที่แตกต่างกันของสูตรพริกยัด ( ยัด Peppers , ตะวันตกเฉียงใต้ยัด Acorn สควอช ) และพวกเขาได้ดีในทางของตัวเอง ที่ชื่นชอบแน่นอนแน่นอน Pecan และป่าข้าวยัดสควอช ที่ฉันทำ ไม่ว่าพริกยัดไส้ยัด แต่กระนั้น ฉันรักรสชาติของข้าวป่าและกระทืบถั่ว IMG_4618 และนี่คือส่วนหนึ่งของการโพสต์ที่ผมบอกคุณว่าผมเปลี่ยนสูตร :) ครั้งแรกผมใช้พริกสีแดงและสีเหลืองเพราะพวกเขาเป็นรายการโปรดของฉัน ประการที่สองฉันจะเพิ่มบางส่วนของ Costco อินทรีย์ปลอดเกลือปรุงรส, โรสแมรี่แห้งและพริกแดงสะเก็ดพิเศษ ฉันดีใจที่ฉันไม่ได้ทำมันกลับกลายเป็นดี มันกลิ่นดีดังนั้นในขณะที่มันถูกเคี่ยวบนเตา ไมเคิลเห็นว่าเราก็กินที่แทนการบรรจุพริกกับมัน แต่ไม่มีเรามีพริก ฉันรักพริก IMG_4617 ผมใช้ดีบุกคัพเค้กของฉันในการปรุงพริกเพราะพวกเขายังคงพยายามที่จะตกไปในอาหารอื่น ๆ ทั้งหมดของฉัน มันทำงานที่ดี ฉันอบพริกที่ 350 ประมาณ 20 นาทีหรือดังนั้น ฉันจะได้ทิ้งไว้ในอีก 10 นาทีผมคิดว่าเพราะพริกของฉันยังคงเป็นบิต “กรุบ.” แต่มันก็ไม่ได้เลวร้าย ฉันรักสูตรนี้ มันเป็นรสอร่อยมากและมันให้ความรู้สึกที่ดีต่อสุขภาพไม่เหมือนระเบิดลำไส้ของอาหาร IMG_4631 คำตัดสินจากไมเคิลก็คือว่ามันเป็นผู้ชนะ เราจะมั่นเหมาะจะรับประทานอาหารที่นี้อีกครั้งในอนาคตอันใกล้ ฉันรักรสชาติที่มีความหวานมันที่ฉันคิดว่าเป็นจากมะเขือเทศและวางมะเขือเทศและยังมีการกัดที่ดีของเครื่องเทศ ฉันเพิ่มเกล็ดพริกแดงกว่าสูตรเรียกร้องให้และฉันก็ดีใจที่ฉันไม่ มันมีความสมดุลออกหวานอย่าง และแน่นอนชีสเป็นที่สมบูรณ์แบบ :) IMG_4628 สิ่งหนึ่งที่ผมสังเกตเห็นก็คือว่าส่วนการบรรจุเป็นตาดน้ำมูกไหล ผมได้ปรุงสุกในกระทะเวลาที่จำเป็นในการลดของเหลว แต่มีจำนวนมากยังคงทิ้ง ผมไม่แน่ใจว่าถ้าฉันอาจจะจำเป็นที่จะเพิ่มมากขึ้นหรือวางสิ่งที่ ในวันถัดไปฉันกินผสมการบรรจุที่เหลือหลังจากรับประทานอาหารกลางวันที่โรงยิม มันเป็นที่ดียิ่งขึ้นในวันถัดไป วัดออกให้บริการของพาสต้าข้าวสาลีและเพิ่มส่วนผสมไก่งวงแล้วราดด้วย feta บาง IMG_4638 หลังจากรับประทานอาหารกลางวันไมเคิลและผมไป Pixie โครงการสำหรับช่วงบ่ายของการเดินสุนัข มันเป็นเช่นวันที่สวยงาม ฉันต้องการได้รับการคาดหวังว่าฝน แต่มันเป็นแดดและอบอุ่น ท้องฟ้าเป็นสีฟ้าอย่างสมบูรณ์และทุกอย่างก็ออกดอกแล้ว มันจะเป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่ในอารมณ์ที่ไม่ดีกับสภาพอากาศเช่นนี้ IMG_4654 หมาตัวแรกที่เราเอาออกเป็นดับลิน เขาเป็นสุนัขที่พลังงานสูง ไมเคิลเดินเขาเพราะผมคิดว่าดับลินจะได้รับการลากฉันลงบนถนน IMG_4643 ในขณะที่เขาเป็นและสุนัขสีเหลืองอาจจะชนิดของห้องปฏิบัติการผสมวัวหลุมบาง เขามีวัวน้อยในใบหน้าของเขาและเขาก็ STRONG เขายังเป็นจัมเปอร์และรองชนะเลิศอันดับ ฮ่า ๆ ๆ ๆ ! ดูว่าตื่นเต้นดับลินเป็น IMG_4645 เราเอาเขาไปรอบ ๆ ศูนย์การประชุมและให้เขาวิ่งไปรอบ ๆ ในพื้นที่หญ้า แต่แล้วเขาก็ดูเหมือนจะมีปัญหาหน้าท้องบางอย่างเพื่อเราเอาเขากลับไปยังที่กำบัง ผมคิดว่าพวกเขาได้รับเมื่อเร็ว ๆ นี้เขาจึงมีอาจจะไม่ละเอียดดับลินยังอยู่กับพวกเขา เว็บไซต์ . แต่ส่วนมากของสุนัขที่ผมโพสต์ภาพของกำลังรอสำหรับการยอมรับหากทุกคนในพื้นที่พอร์ตแลนด์เป็นที่สนใจ IMG_4648 IMG_4652 สุนัขต่อไปเราเอาออกเป็นจัสมิน เธอเป็นคนผสมค็อกเกอร์สเปเนียลของการจัดเรียงบาง เธอเป็นเช่นที่รัก! เธอรู้ว่า “นั่ง” แต่จะนั่งเมื่อไมเคิลบอกให้เธอ และแน่นอนว่าเธอจะได้รับการรักษาถ้าเธอนั่ง เธอเป็นคนที่ดีจริงๆมารยาท (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเทียบกับการใช้งานมากดับลิน) แต่เธอก็ยังทำงานอยู่ในทางของตัวเองของเธอ เธอต้องการที่จะเป็นผู้นำและเป็นอาสาสมัครเดินสุนัขที่เราไม่ควรที่จะพยายามและการฝึกอบรมหรือ “พฤติกรรมที่ถูกต้อง” แต่ถ้ามันเป็นสุนัขของฉันฉันอาจต้องการรถไฟมันไม่ได้ที่จะดึงรั้ง มันตลกว่าผมไม่ได้กระหายไอศครีมในช่วงเดือนกุมภาพันธ์เมื่อฉันหยุดกินนม ฉันคิดว่าฉันมีความอยากบ้ามัน ฉันพบว่าฉันไม่ได้รับสิ่งที่ต้องการครีมชีสและครีมเปรี้ยวกว่าไอศครีมในขณะที่ฉันกำลังทำสิ่งที่ท้าทาย ผมยังคิดว่าการตรวจสอบว่าขณะนี้ความท้าทายที่ถูกกว่าฉันจะตายสำหรับไอศครีม อีกครั้งก็ใช้เวลาไม่กี่สัปดาห์ก่อนที่ในที่สุดผมก็ต้องการบาง ผมซื้อกล่องของไอศครีมและมันก็เป็นเช่นเดียวกับที่น่าตื่นตาตื่นใจเช่นเคย ไอศกรีมที่ดีที่สุดคือ ในขณะที่ผมกำลังยืนอยู่ที่เคาน์เตอร์ dishing ขึ้นขนมไมเคิลและผมที่ผมมองที่ป้าย มี 12 เสิร์ฟในกล่องของไอศครีมสำหรับ 140 แคลอรี่ในแต่ละคน นั่นคือประมาณช่วงที่ผมมักจะยึดติดอยู่กับ ฉันเกือบจะไม่เคยซื้อกล่องของไอศครีมที่มีมากกว่า 175 แคลอรี่ที่ให้บริการ นั่นเป็นเพียงสูงเกินไปสำหรับฉัน labelicecream สิ่งที่ทำให้ผมคิดว่าเป็นแบบนี้? คุณเคยมองจริงที่กล่องของไอศครีมและมองเห็นว่าหลายเสิร์ฟพอดีกับภายในของมันฉันรู้สึกประหลาดใจที่ 12 เสิร์ฟใส่ในกล่องของฉันและที่ทำให้ผมหยุดเมื่อฉัน dished ขึ้นตักที่สอง . ฉันตระหนักว่าฉันได้รับการรับประทานอาหารที่สองเสิร์ฟและไม่หนึ่งเพราะมีวิธีที่ฉันได้รับ 12 ขนมออกจากกล่องที่ไม่เป็น! มันง่ายที่จะทำผิดพลาดเช่นนี้แม้ว่าคุณจะ “เก๋า” ดูแลอย่างผม ฉันยังคงต่อสู้กับการให้บริการขนาดและมันง่ายที่จะได้ดำเนินการไปกับพวกเขา นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมผมชอบแคลอรี่ที่ต่ำกว่าไอศครีม ฉันมักจะจบลงด้วยการมีสองเสิร์ฟและ 220 แคลอรี่ของหวานดีกว่า 400! IMG_6381 ผมเคยเขียนเกี่ยวกับการให้บริการที่มีขนาดหลายครั้งก่อน แต่เพียงเพื่อปะยางรถที่นี่คุณไป: M สำหรับการวัดความผิดพลาด C เป็นแคลอรี่ วิธีการนับแคลอรี่ นับแคลอรี่และให้บริการขนาด ที่ให้บริการ